宮保雞丁：雞肉蛋白質含量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸，其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質蛋白質的來源。這道宮保雞丁，營養豐富，真的很好吃。
金針菇炒粉條：金針菇菌柄細長脆嫩，菌蓋滑嫩，味道鮮美。含有豐富的多糖、蛋白、礦物質、維生素等營養成分，其中的精氨酸和賴氨酸等人體必需脂肪酸含量高於其他的菇類，被譽為“增智菇”！
滷千張：是傳統小吃。用一份滷水，將千張按張摺疊成四方塊備用；老滷水按照使用情況重新新增作料；將摺疊好的千張放入鍋內，捎帶著擱進去幾個蛋，高壓鍋10分鐘滷煮；滷煮程式結束後即可食用，但這個時候味道不足，可以浸泡久一些，我一般是不吃不撈出，放在冰箱裡，吃的時候再取出加熱食用。
涼瓜煸牛肚：牛肚味甘，性平。能補虛益脾胃。適用於病後體虛，脾胃虛弱，消化不良。苦瓜有美容養顏的功效。分享了這麼多，其實就是和大家分享菜餚罷了，分享美味也是非常幸福的，各位“吃客”們看完後想不想嚐嚐呢？
涼拌菠菜金針菇：金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠。菠菜和金針菇都是素菜，兩者的搭配也可以做出美味且顏值高的菜品。
紅燒排骨：紅燒排骨，是一道我們熟悉的家常菜。此菜味道香鹹，排骨酥爛，色澤金紅。男女老少人都可食用。適宜於 氣血不足，陰虛納差者；溼熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。所以此菜是吃貨的福利，營養美味。
