大家都知道，對於女生，氣色好是很重要的，有時候女生就算五官再好看，但氣色差，面黃肌瘦，臉色暗沉，也都是影響美觀的，中醫上面認為只有氣血充足，面板才能白裡透紅，人看起來才能有精神哦，才會美美噠。因此，補氣血真的是非常重要的
針對補氣血，我第一個推薦的就是簡單方便易學的五紅湯啦
五紅湯，就是紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞這五種食材共同熬製的養生滋補湯，對補氣血有良好的功效，而且操作起來也很簡單易學哦~
紅棗：研究表明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能，一般貧血的人都會吃紅棗噠；
紅豆：一般我都用赤小豆，多攝取紅豆，有補血和促進血液迴圈的功能；
紅花生：一定要選紅花生，花生味甘、性平，益氣健脾。花生皮則有止血又補血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能；
枸杞：枸杞有降低血糖、膽固醇的作用，也可擴張血管、降低血壓的功效。枸杞也是以滋補肝腎、益精明目功效顯著的；
紅糖：素有益氣補血、活血化瘀的功效
具體的做法：
準備材料：若干顆赤小豆，若干顆枸杞，若干顆紅花生，看你心情數量的紅棗，1勺紅糖（喜歡甜的可以多加）我這些都是看心情抓的hhh
具體步驟：
1。最好提前將赤小豆泡半天（否則紅豆不容易煮爛）
2。將紅棗、花生、枸杞洗淨；
3。將所有材料倒入養生壺中煮1-2小時，煮好就可以喝啦~
是不是超簡單我每次閒著做得最多的就是這個啦 在宿舍也可以做哦 很方便
