水果是我們補充維生素最不可缺少的，多吃水果既有利於美容養顏，也有利於我們減肥消脂。但是水果和蔬菜還有肉類一樣，也是有熱量大小之分的。所以如果想要吃水果減肥的話，還是要選擇那些低熱量低脂肪的水果。像是我們平時吃的蘋果、橙子這些就比較有利於減肥，當然如果你厭倦了吃這些，也可以看看下面的。
芭樂
芭樂是一種比較適合用來減肥的水果，尤其是紅心的芭樂，脂肪和熱量含量在水果排名中都是非常低的，可以用它當作減肥水果食用。並且芭樂裡面還有豐富的膳食纖維，這些纖維可幫助我們消化，緩解便秘。但是吃芭樂的時候要注意把種子去掉，芭樂的種子具有止瀉的功效，和有助於排便的果肉一起吃就達不到減肥的效果了。
適合減肥吃的低脂低熱量水果
菠蘿
菠蘿也是一種有利於減肥的水果，菠蘿中含有的一種酶元素可以幫助我們分解食物中的蛋白質，減少血液中脂肪蛋白質等物質的堆積。並且如果減肥時候沒有忍住吃了過於油膩的東西，那吃一塊菠蘿也可以幫助消解食物中的脂肪。並且菠蘿中也有大量的膳食纖維元素，吃完之後也是可以幫我們消化的。
適合減肥吃的低脂低熱量水果
除了以上兩種不太常吃的水果有利於減肥之外，還有像獼猴桃、西柚這些都可以用來減肥。水果的熱量和脂肪含量怎麼說都是會比蔬菜肉類低的，所以減肥時候很多水果都可以放心吃。
