很多人都喜歡吃瓜子和花生，尤其是在過年的時候，吃瓜子和花生可以增添一些節日的氣息，可以放鬆人的心情，而且瓜子花生味道香香的，很受人們的喜愛。
但是孕婦在吃瓜子和花生的時候是有一些注意事項的，不然有可能會影響到孕婦的身體健康以及胎兒的發育，以下這些禁忌事項大家必須要注意。
不要吃太鹹的花生瓜子
眾所周知，瓜子和花生有各種各樣的新奇味道，很多人在吃瓜子花生的時候會選擇鹹鹹的味道，這樣的堅果雖然味道很好吃，但是由於其中含有較多的鹽分，所以吃多了會讓人覺得特別的口渴，而且很容易引發上火發炎的問題。尤其是對於孕婦而言，攝入太多的鹽分將會導致孕期高血壓問題的出現，對於產婦健康來說非常不利。過多的食品新增劑也會干擾胎兒的發育。
糖尿病孕婦要少吃
有很多孕婦在懷孕的期間會出現糖尿病的情況，這是因為激素水平的變化以及飲食習慣的改變而引發的，這種情況下孕婦吃瓜子和花生無疑是雪上加霜。因為花生瓜子當中含有的澱粉含量比較高，所以可能會導致糖尿病的孕婦血糖進一步升高，對於孕婦自己的身體以胎兒的發育都會造成不良的影響。
不要用嘴剝殼
大家在吃瓜子的時候都會選擇用嘴剝殼，這樣不僅僅會損傷到牙齒的結構，同時也會讓孕婦的口腔衛生受到影響。這樣的做法雖然非常簡單，但是對孕婦來說卻不是特別的適用。因為大家要知道孕婦在懷孕的期間本身身體的免疫能力就會下降，所以用嘴剝殼有可能會導致口腔內細菌的滋生，容易導致一些口腔的疾病，並且不利於癒合。
不要多吃
大家都知道花生和瓜子的味道非常好，它門的口感酥酥脆脆的，所以吃的時候總是會停不下來，但是大家一定要記在心中，花生和瓜子屬於堅果類的食物，所以它門的熱量是非常高的，尤其是各種各樣形形色色特殊加工後的花生和瓜子，脂肪含量非常高，所以吃的太多有可能會導致孕婦出現肥胖的問題。
逢年過節的時候大家都會吃花生和瓜子，但是大家一定要理性控制攝入的量，不要吃的太多，否則容易上火，並且容易導致出現肥胖的問題。孕婦如果想吃花生和瓜子的話，儘可能選擇原味的沒有特殊化學新增劑的瓜子兒，並且不能夠吃的太多，要多喝水，及時補充水分，防止上火以及口腔潰瘍問題的出現。
