綠茶怎麼喝？喝綠茶對人能有什麼好處？進來帶你認識綠茶

綠茶怎麼喝？喝綠茶對人能有什麼好處？進來帶你認識綠茶

綠茶，是中國的主要茶類之一其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。味道淡雅醇香、回味無窮；營養層面也可圈可點，茶多酚、葉綠素等物質。綠茶是一種非常健康的茶飲。

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成分對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

對茶對人的好處有，抗氧化、支援心血管健康、預防動脈脂肪堆積、提神醒腦、快速鎮靜和放鬆、燃燒脂肪、預防面板損傷和癌症、改善骨骼健康、降低某些型別癌症風險、預防糖尿病。

如果堅持喝綠茶，不敢說你可以身強體壯，畢竟靠喝茶改變體質什麼的有點異想天開，但是呢，清新口氣，幫助您拒絕“口臭問題”。增加飲水量，促進身體代謝，預防便秘等乾燥問題。補充營養素，代替“吸菸”等不健康習慣，充實生活。這樣的一些好處還是有的。

喝綠茶也是有一些東西需要注意的，不注意以下的事項的話對身體會有負擔，一般的綠茶沖泡方法及注意事項：沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃的溫開水沖泡即可。分量是2公克綠茶粉配450毫升的白開水。沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

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