現在很多朋友的飲食都很不規律，魚肉啤酒可以說是應酬不斷，但是長時間攝入這種嘌呤量高的食物，就會使自身的尿酸偏高，如果尿酸高的話就會降低自身關節的活動能力，甚至嚴重的話還會引發出痛風的症狀，要知道痛風一旦發作，真的是讓人難以忍受。其實想要降低身體裡面的尿酸，除了藥物以外，在平日裡還有一些食物可以起到降酸的效果。那什麼食物有著這麼神奇的效果呢？
多吃這八種食物，降低尿酸，是高尿酸的天然“剋星”！
一、薏米
薏米，在生活中經常會被用來熬粥食用。它是一種嘌呤低、纖維高的食物，不僅可以加快自身腸胃的消化，而且還能夠起到利尿的效果，幫助我們更好更順利的排出體內尿酸，改善痛風症狀。所以說尿酸過高的朋友可以透過吃一些薏米來進行降酸！
二、苦蕎茶
苦蕎茶裡面有著一種叫做蘆丁的物質，這種物質有著降脂降糖降酸的效果。不僅如此，苦蕎軟化血管的效果也是不錯的。對於體內尿酸較高的朋友來說，黑蕎麥可以消除身體裡面的一些垃圾，從而達到降尿酸、防痛風的效果！
三、檸檬
用檸檬進行泡水飲用，不但有著降壓、降糖、解毒等效果，還能夠幫助我們排出身體裡面多餘的嘌呤、油脂，讓體質轉變成鹼性。除此之外，檸檬還有著不錯的軟化血管的效果，其中它裡面的黃酮等營養物質，能夠幫助我們降酸、降三高等！所以說檸檬對於體內尿酸較高的朋友來說是一種很好的食物！
四、白蘿蔔
白蘿蔔裡有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裡面的尿酸。另外，白蘿蔔還是一種鹼性的食物，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。所以說尿酸較高的朋友可以經常性的吃一些白蘿蔔！
五、蒲公英
蒲公英有著清熱、消腫、降酸、排脂等效果。它在中醫方面經常會被用來當做降尿酸的重要藥材。有高尿酸的朋友可以把蒲公英的根部洗乾淨之後曬乾切成段狀煮水，每天適當喝一些會起到不錯的降酸效果！
六、番石榴
番石榴是一種鹼性的食物，可以有效調節體內酸鹼，降低自身的尿酸。不僅如此，番石榴裡還有比較多的維A、C等營養物質，特別是它裡面鐵更是高於其他的水果。所以體內尿酸較高的朋友每天喝一些番石榴泡水，不僅可以有效降酸，而且還能夠增加自身的免疫能力，給身體補充一些必要的營養！
七、蘋果
蘋果裡有較多的維C成分，它可以降低身體裡面血清尿酸的濃度，在一定程度上預防關節發生腫脹。除此之外，蘋果還是一種鹼性的水果，它有著比較多的鉀鹽和水分，可以促進身體裡面尿酸的排洩。所以說在平時適量吃一些蘋果可以起到不錯的降酸效果！
八、絲瓜絡
絲瓜絡有著活血、消腫等效果，它是一種可以排出我們身體裡面多餘尿酸的藥材。在平時用絲瓜絡泡水飲用，可以增加自己的尿量，一定程度上排出身體裡面多餘的尿酸！
如果自身尿酸比較高的話，就要及時的進行降酸，除了一些必要的藥物以外，還要在自己的飲食方面注意，多吃一些像我們剛剛說到的番石榴、檸檬等可以降酸的食物；少吃一些嘌呤高、熱量高的食物。除此之外，還要有一個好的生活習慣和良好的心態。最大程度上把自身的尿酸降下來！
