隨著電子產品的普及，很多兒童都離不開手機、pad、電視等，導致小小年紀就成了近視眼。為了保護孩子的眼睛，避免從小近視，許多家長們選擇了補充葉黃素。可能很多人會有疑惑，為什麼要補充葉黃素，它真的對孩子眼睛好嗎？
一、葉黃素與眼睛的關係
葉黃素又叫胡蘿蔔素，是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，眼睛視網膜的黃斑區之所以是黃色的，正是因為有葉黃素。
二、葉黃素對眼睛的作用
1、葉黃素是一種抗氧化物，可以有效的抑制有害自由基的形成，也可以清除自由基，從而增強眼睛的免疫力。
2、葉黃素可以有效吸收藍光、紫外線等有害光線，對光破壞、光氧化起到保護作用，能夠降低因為氧化對眼睛的傷害。
3、葉黃素能夠有效改善眼底的迴圈，起到促進營養物質更容易吸收的作用。
三、為什麼要補充葉黃素
既然眼睛中含有葉黃素，為什麼兒童還需要補充呢？因為長時間觀看電子產品時，會損耗葉黃素，但是葉黃素在人體中不能自行合成，再加上兒童眼睛正處於發育期，所以需要透過外部攝入來補充，滿足日常的用眼消耗，從而有效減少視覺的傷害，維護視力的持久度，從而起到保護眼睛的作用。
葉黃素不僅對未近視的兒童有保護作用，而且還對近視兒童有用，如果經常補充葉黃素，能有效降低眼睛近視度數的增加的機率。
四、兒童要如何補充葉黃素
家長們要在日常生活中多給孩子們吃一些橙色、黃色、深綠色等含有豐富葉黃素的蔬菜和水果。需要注意的是，葉黃素會在高溫下降解，烹飪的時間越長，葉黃素的含量就會越低，如果選擇炒和蒸，更會大大降低葉黃素的吸收率。
為了提高葉黃素的吸收率，家長們可以選擇兒童營養輔助產品，比如專為兒童護眼研發的健力視葉黃素，不僅含有豐富的葉黃素，還有青花素、β-胡蘿蔔、維生素A等安全無害的黃金配比護眼營養元素，這樣就能讓兒童充分補充在食物中流失掉的葉黃素和其他護眼營養。再加上健力視葉黃素是咀嚼型的，能保持葉黃素的活性，更容易讓兒童在短時間內吸收，從而更好的保護兒童的眼睛。
五、葉黃素補充的時間
家長們還需要注意補充葉黃素的時間，一般在餐後補充葉黃素效果更好，因為經過一晚的消化，腸胃正處於飢餓狀態，這時候補充會加快葉黃素的吸收和代謝。
除了補充葉黃素，家長們平時也要經常帶孩子到戶外運動，儘量減少看電子產品的時間，在用眼之後，要注意做眼保健操或者按摩來緩解眼部疲勞。總之，家長們要從內外兩方面來保護兒童視力，才能有更好的效果。
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