今天穀雨
是春季的最後一個節氣啦
也預示著真的離夏天不遠了
你還別說
柚子這邊還真下雨了
在這春雨時刻
柚子今天和大家聊聊穀雨節氣的
三宜！
穀雨·三宜
宜●祛溼
穀雨節氣，雨水增多，氣溫逐漸變高，溼氣就容易淤積自身，中醫常講，溼氣百病之源。因此祛溼就顯得尤為重要了。
溼邪一旦入體，容易出現精力不好、頭暈沉、睏倦疲憊等症狀。
大家可以多吃些薏米，或者乾脆喝薏米茶，薏米性甘、淡、涼，歸脾胃，肺經，具有健脾滲溼，除痺止瀉，清熱排膿的作用，或者乾脆喝薏米茶。
小貼士：孕婦忌用薏米，且薏米不宜空腹吃。
宜●健脾
溼氣也是脾胃的“天敵”！
潮溼環境待久了，還會胃口不佳，關節酸重等~
所以，要加強對脾胃的養護多吃一些祛溼利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆芽等
宜●飲茶
穀雨是春季的最後一個節氣，天氣溫和，雨量充沛，萬物生機勃勃~自然是採製春茶的佳期。
茶中富含茶多酚，喝完神清氣爽，秒殺春困，而且在春天細菌滋生季節，茶多酚還能殺菌呢，所以春天很適合喝綠茶喲。
好啦，今天穀雨的三宜就分享到這裡啦。大家如果有養生方面的小點子，可以直接私信柚子喲~
