編者按：
聽說氣功可以用來美容和護膚而且效果很好，讓小編帶你去了解下吧！還有聽音樂做氣功到底適不適合？
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫氣功美容護膚中醫認為：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯絡，只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能潤髮美顏即所謂‘有諸內者必行諸外’。氣功美容就是透過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。
氣功治病的基本原理是強調調身、調息、調心，強調‘意氣合一’。氣功能以意念指導放鬆、以意念誘匯入靜、以意念調整大腦和皮層下各級神經中樞的功能。氣功既可透過腦和神經系統，也可直接作用於各組織系統、器官乃至細胞；氣功的獨到之處就是意念的引導，由於意念具有正向資訊作用，從而使整體功能趨向於高度協調、高度序化、高度激發的狀態。氣功的強身功效卓著，全身強健，容貌自然更加健美亮澤。氣功可發揮良好的整體執行效果，使人體似日月、似自然、動靜適合，運化自然，去病強身。
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透過練功可以達到以下幾方面目的：
1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。現代社會生活節奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。處於疲勞狀態的人往往精神倦怠，皮肉鬆弛，而氣功鍛鍊可以有效地緩解和恢復神經系統的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人幹起事來充滿活力。活力是青春的象徵，而青春則是美的象徵。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。
2、培育真氣，抵抗早衰。氣功鍛鍊的一個重要作用是培育真氣。中醫認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現也必然充滿了生機和潤澤，呈現一種健康的美。例如，中醫理論中有‘肝開竅於目’的說法，肝氣充足則目光炯炯有神，透過氣功鍛鍊，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。
3、氣功可改善微迴圈，使面部紅潤、面板潤澤。實驗觀察發現，氣功鍛鍊可以改善全身的微迴圈功能，使更多的毛細血管開放，血管內血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝，使面板養分增加，面板組織得到改善，變得細膩潤澤。另外，氣功還可透過調節內分泌系統的功能來達到防止面板衰老和失去彈性，美化面板的作用。
4、氣功可以美化人的氣質，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之於外的內在表現。氣功鍛鍊中的‘調心’手段不僅含有教人意守入靜的內容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養性，可使練功人的心身與外部環境達到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩。
中醫氣功有很多流派和功法，每個人可以根據自己的不同情況而選用不同的功法加以練習，只要能循序漸進、持之以恆，便會出現意想不到的效果。
練功時聽音樂好不好?
音樂不僅是一種欣賞藝術，而且對人的心身具有調節作用，這一點自古以來就為人類所關注。《史記》中說：“音樂者，所以動盪血脈，流通精神，內和正心也。”指出音樂可以促進體內氣血流通，改變精神狀態。清代醫學家吳師機在《理瀹駢文》一書中說：“七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥矣”。十八世紀以來，心理學家和醫學家開始把音樂與人體健康的關係作為科學課題來進行研究。把音樂作為一種具體的醫療手段來應用，則是本式世紀四十年代以後的事情。臨床實踐證明，音樂可降低高血壓患者的血壓；可消除產婦的緊張不安，有利分娩；可減低或消除患者對疼痛的感受性。英國劍橋大學口腔治療室甚至用音樂代替麻醉劑，成功地為 200多個病人拔牙。音樂治療還使某些孤獨症、憂鬱症和躁狂症等精神病患者取得較好療效。音樂作為一種能影響人的情緒和行為、緩解心理緊張的治療方法，已引起了人們的廣泛興趣。
初學氣功的人往往不易入靜，不能專心一意地守住所要意守的內容，思想常開小差。所以，開始學練氣功時，往往要藉助一些其它的方法來幫助入靜，如默唸數字，調整呼吸等等。練功時聽音樂也是方法之一，名為意守音樂法。練功時一般選擇輕鬆愉快的音樂，這樣，音樂不僅能發揮其固有的使心情輕鬆愉快、消除大腦皮層中的某些不良刺激和緊張情緒的作用，而且練功者透過欣賞音樂，使意識集中在音樂的節奏、曲調、旋律上，一念代萬念，消除了雜念，從這個意義上講，練氣功時輔以適當的音樂是有益的。人們常常願意選擇一些平緩幽深的中國古典音樂，如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等，體現了“寧靜以致遠”的意境。
但是，我們必須認識到，音樂只是幫助入靜的柺杖，不能長久地依賴它。氣功更不等於音樂療法。氣功入靜狀態是取得良好練功效果的基礎。我們練氣功，一個重要的手段就是鍛鍊控制自己意識的能力，鍛鍊自己高度入靜的功夫。音樂可以調節情緒、排除雜念，但是音樂只能幫助我們達到初步的入靜，而要想進入較深的入靜狀態，就不是藉助音樂可以實現的了。甚至這時音樂會妨礙我們進一步入靜，成為外界的刺激源。因此，當練功人在音樂的幫助下可以達到初步的入靜狀態後，就應逐步地去掉音樂，加強對入靜深度的鍛鍊。
總結：
氣功是中國古代的一種武術帶了今天人們把它與氣功合二為一了，出現了氣功美容，希望大家可以學習下。
