媽媽，媽媽，我想玩一下手機。
等一下，我還沒玩好呢！
我還要再玩一會兒嘛……
每逢假期，都會有家長反映說：快被孩子愁死了，一天到晚就要抱著手機玩，連吃飯都喊不動！這種情況如果不稍加管制只會愈演愈烈，一發不可收拾，很多孩子更是早早地戴上了眼鏡……
家長們的擔心不無道理，孩子日漸沉迷手機的確是需要引起重視的問題，因為沉迷手機對孩子有很大的危害：
一、沉迷手機的危害
1、引起視力下降
頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。眼睛一直盯著電子螢幕看，視線幾乎不變，眼部肌肉就會僵硬、疲勞。有資料顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7。67次，視力平均下降到43。8度，接近近視狀態。
2、阻礙身體發育
頻繁玩手機嚴重危害幼兒生長髮育，例如身體發育推遲、運動功能低下、長不高等，且長時間玩手機，手保持同一姿勢，也會影響手指的發育。此外還會引發多種疾病，比如長期低頭對頸椎造成傷害，甚至導致脊椎變形等。
3、影響學習、偏向孤僻
長期沉迷於玩手機會使孩子變得越來越孤僻，不願與外界交往，排斥學習和一切集體活動。注意力、記憶力下降，導致抑鬱、焦慮等情緒問題，無心學習。而且整日沉迷在網路虛幻世界裡，也很容易誘發一些心理疾病。
二、沉迷手機的原因
其實，現在的孩子生活在資訊時代，從小就接觸各種電子產品，網路已成為他們獲取資訊的關鍵渠道，就像父輩年輕時透過讀書看報、聽收音、看電視來獲取資訊一樣。面對手機，家長們也不用如臨大敵，我們要找到孩子沉迷手機的根源。
1、孩子易於從手機中獲得自我滿足感
無論是遊戲還是短影片等娛樂性的軟體，都會給人很大的視覺刺激，讓人精神亢奮，情緒高漲。例如遊戲，會在通關後及時給予豐厚獎勵，讓人獲得極大滿足。請家長們想一想，你有多久沒有誇讚過自己的孩子了？
2、孩子渴望關愛，手機是另一種“陪伴”
現實生活中，家長們都在忙事業、忙家務，孩子們在家長身上很難得到專注的陪伴，甚至很多家長在休息時只顧玩手機而忽視對孩子的迴應。孩子得不到關愛，內心空虛，只能將情感依託於手機。
三、假期幼兒沉迷手機預防措施
1、不玩手機，家長要以身作則
當前，很多大人都難以抵擋手機誘惑，成天不離手，不停翻看手機訊息，這樣會給孩子樹立一個負面榜樣。避免手機沉迷，家長要樹立榜樣，和孩子們相處時，除了必要時候，儘量不要頻繁拿出手機玩，也儘量避免當著孩子的面，長時間玩遊戲。用積極、正面的形象來消除玩手機給孩子帶來的負面影響。
2、培養興趣，提高親子陪伴質量
家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關係，讓孩子體會手機之外的樂趣。與其想方設法禁止孩子玩手機，擔心孩子沉迷網路，不如想想有什麼全家可以參與的活動。比如帶著孩子們去親近大自然，爬山、徒步、露營，領略壯美的祖國山河；或者帶著孩子走進社會，做公益活動，讓孩子獲得豐富的人生體驗。
3、提醒幼兒，健康使用手機
家中可設定視力檢測表，每週一次檢測，隨時發現孩子的視力變化。可透過用完手機後檢測和室外活動後檢測兩種情形進行對比，讓孩子直觀瞭解使用手機對眼睛的傷害，內因外因結合，讓孩子自發決心限制使用手機。提醒孩子，不要在黑暗當中玩手機，使用手機時儘量開啟房間的燈；每次玩手機的時間不宜過長；注意玩手機的姿勢，不要離得太近，不要躺著玩。
家長要為孩子選擇優質內容，選擇一些適合孩子看的，最好是能夠從中獲得知識的內容，避免幼兒連續看影片、反覆玩遊戲。
另外，網路世界不是淨土，各種資訊良莠不齊，各種誘惑陷阱隨處即是。稍有不慎，就會跌入其中，給孩子帶來嚴重的傷害。使用手機時要引導孩子保護自己的隱私同時更要指導孩子自覺抵制不良資訊的侵害，增強上網時候的防範意識和自我約束力。
4、制訂規則，使用手機有限定
家長可以和孩子一起溝通交流，制訂手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便於測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作。
家庭制定使用電子產品的規則後，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵幼兒遵守規則。
家長也可以藉助“青少年模式”等功能，控制孩子玩電子產品的時間。或者透過“螢幕時間”監督、時間鎖等軟體和自帶功能，幫助孩子統計螢幕使用時長，設定對不同網站和平臺的使用時長，到時間後螢幕關閉，孩子就要去做其他事情。每天要控制孩子玩手機的時長，不能聽之任之。明確幾個時間點必須得放下手機：吃飯時不碰手機；寫作業時不用手機；與父母、同伴交流時不看手機；走路時不拿著手機；睡覺前不玩手機等。
還可以把規則書面化，張貼在家裡顯眼處。
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