文|菁媽
坐月子又叫產褥期，懷孕和生產對身體造成的各種改變，會在產褥期大部分的得到恢復。
比如子宮被胎兒撐大的部分，會在產後42天慢慢的變小，所以媽媽會感覺到肚子慢慢的變小。
子宮裡面的創面會慢慢的癒合
，媽媽會發現產後的惡露越來越少。
懷孕時增多的液體會慢慢的排出體外，所以產後的媽媽會留出大量的
褥汗。
一邊是媽媽身體需要恢復，另一邊是嗷嗷待哺的孩子，需要媽媽進行母乳餵養，孩子的需求是隨時隨地的，所以媽媽的睡眠也被切割得碎片化。
產後坐月子有多重要？媽媽身體恢復、孩子養育的關鍵期，不能輕視
★讓媽媽的身體得到更好的恢復
媽媽的子宮需要坐月子的時候不要搬重物，否則會出現子宮脫垂的情況
★媽媽促進乳汁分泌，保證供需平衡
坐月子期間媽媽需要日夜不停地讓孩子多吸吮，才能促進乳汁的分泌，才能滿足孩子生長髮育的需求。
★修復懷孕和生產時身體的損傷
懷孕和坐月子時，對媽媽的身體特別是腰部腹部和臀部都會有不同程度的損傷，比如腹直肌分離，比如盆底肌肌力下降，都需要產後坐月子及時修復。
★及時調整心情，防止出現產後抑鬱
懷孕時激素水平高，產後激素馬上下降，會導致媽媽情緒不穩。
★照顧孩子吃喝拉撒
媽媽在坐月子，孩子就是新生兒期，需要更加細緻的照顧。
所以產後坐月子，媽媽需要有專人服侍。
產後坐月子，誰來照顧更有利於媽媽身體的恢復，物件很重要
第一種：婆婆或者姥姥
最常規的坐月子就是在家裡面坐月子，請有經驗的老人家來照顧。
畢竟是女性坐月子，還會有產後惡露，擦身子，餵奶等不方便讓男性看到的場景，所以坐月子主要是婆婆或者自己的媽媽照顧。
●婆婆照顧
婆婆有經驗，加上是自己的親孫子，對孩子的照顧可能會比較細緻。
但對於媽媽情緒的安撫，或者營養的均衡就容易走入誤區。
而且很多婆婆會
倚老賣老
：他爸爸都是這樣子長大的，我帶大了這麼多孩子，我還不會帶孩子嗎？
比如
孩子一哭就說是不是母乳不足，趕緊給孩子餵奶粉。
比如沒有界限感，媳婦關門在房間裡面餵奶，沒有敲門就走進去。
比如坐月子不能吃蔬菜水果，只能大魚大肉地吃，容易導致媽媽堵奶或者便秘。
照顧孩子的時候，會偷偷地給孩子喂水喝，甚至給孩子擠奶頭，這些都是新生兒護理的誤區。
●孩子姥姥照顧
好處：
能給產婦提供一定的
情緒價值
，畢竟跟自己的親媽聊天的時候也會愉悅一些，加上溝通起來成本會降低。
如果姥姥做得不對媽媽可以直接跟她說，一般姥姥也會改正。
壞處：
現在大多數人
晚婚晚育
，如果自己生完孩子，姥姥可能已經60多甚至70歲了，再來幫自己照顧孩子也不願意姥姥太辛苦，所以晚上一般都是產婦自己帶孩子。
導致產婦身體沒有得到很好的恢復，可能會出現產後腰痠，背疼手腕疼。
第二種：請月嫂或者保姆
●月嫂照顧
好處：
相對比較專業，特別是一些有經驗的月嫂，能給媽媽做營養豐富的月子餐，防止媽媽產後肥胖和堵奶。
照顧孩子也是非常有經驗，孩子有什麼小問題，也能處理。
壞處：
萬一碰到新手的月嫂或者說是會偷懶的月嫂，媽媽也會很著急上火，畢竟自己花了大價錢請來的月嫂卻達不到自己的要求。
●保姆照顧
好處：價效比高
現在能做保姆的很多都是結了婚生了孩子，照顧孩子有經驗，加上年紀不是太大，也有一定的文化水平，溝通起來也比較容易，所以請保姆價格低了，但是也能幫忙照顧孩子。
壞處：不夠專業
保姆可能也會犯婆婆的誤區，抱著孩子用力地晃，或者不會做產後的月子餐。
第三種：月子中心
好處：專業、細緻、完善
月子中心能享受的待遇就會比較完善，
有專業的營養師配備月子餐，讓媽媽吃的舒服，吃的健康，吃的不會長胖，吃的乳汁分泌會更多。
有專門的護士幫孩子洗澡，幫照顧孩子，幫孩子換尿不溼，哄孩子睡覺，能讓媽媽有充足的時間睡眠。
媽媽睡得好，乳汁分泌自然多，情緒也會更好。
有專門的醫生來查房，瞭解孩子和媽媽產後修復的情況，發現有異常會建議媽媽及時去醫院處理，防止產褥期感染或者其他問題。
以上這些都是月子中心的標配。
女人生孩子之後的坐月子是非常重要的一個階段，關係到以後日子的身體狀況和幸福，媽媽可以根據自己的實際情況去選擇，但是也不要因為省錢苦了自己！
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