癌症這個詞就猶如很多人的噩夢一般恐怖，但是又拿它沒有任何辦法。其實大多數癌症在初期的時候使可以進行治癒的，只是很多癌症發現的時候就已經中期甚至於晚期了，這樣癌細胞經過擴散之後就無法很準確的進行治療。
大多數都是為了保證患者的壽命才進行的其他方式的治療。但是還有很多人不會得癌症，這個根本就在於免疫力的不同，大家口中一直都在說這提高免疫力，但是仍然無法擋住癌細胞的攻擊，或者是使免疫力特別強大，可以使癌細胞剛進入身體時就將其殺死。所以就有了這一個說法：抗癌，拼的是免疫力！怎樣做能讓自身免疫力得到增強？今天醫生就來告訴你。
想要自身免疫力得到增強，可以考慮這幾種辦法。
首先要從飲食下手。因為人體的大多數營養都是要從飲食中攝取，人體的免疫力下降與飲食有著很深的聯絡。我們要從食物中攝取更多的能量，這樣更會使免疫能夠很好地起到保護身體的作用。例如一些朋友會有挑食的習慣出現，這也就意味著它只能夠補一定量的營養，然而當病毒來臨時，就很容易生病。所以我們在日常生活中要避免暴飲暴食或者挑食的問題。要多選擇膳食營養搭配比較完整的飲食，避免油炸、燒烤等不健康的飲食習慣，生活中多新增些綠葉的蔬菜和新鮮的水果就可以很好地提高自身的免疫力。
其次就是合理的運動。運動有益於身體健康這一點大家都知道，而且運動可以很有效地提升自身的免疫力，啟用免疫系統。可以發現經常鍛鍊的人不容易感冒和發燒，但是不鍛鍊的人就會在換季的時候頻繁感冒，這就是一個很好的證明。我們可以根據自己的生活安排，選擇時間適當的增添幾次跑步或者其他活動。但是要注意老年人在運動的時候應該考慮自身情況，不要過度運動，以免反傷自己。
最後則是要保證睡眠質量。睡眠質量的好壞直接關係到自身免疫力系統的好壞，因為在睡眠的同時也是自身的一種修復時間，這段時間如果選擇熬夜或者工作，身體的壓力就會隨之增大，並不能很好地進行一個修復工作，長此以往，身體的狀態就會變差，免疫力系統也會減弱，疾病也就找到了可乘之機。相反，每天保證充足的睡眠和良好的睡眠質量就可以有效提升免疫力系統。
癌症這個病種主要的就是從預防下手，提高自身的免疫力系統就是給自己加了一個護盾，這樣才能讓自己多開癌症的魔爪，為了自己還有家人的健康，成功的做到上述三點之後，醫生建議：大家要保持一個良好的心態，不管是患者還是普通人，一個好的心態才能使自己的生活過得更好，治療的效果也會事半功倍。
