現代人熱衷養身保健，目的就是為了延年益壽。現實生活中我們發現，養身保健實際上跟延年益壽關係不大，那麼延年益壽的決定因素到底是什麼呢？
中醫養生學認為，人類必須掌握和了解四時氣候變化規律和不同自然環境的特點，順應自然，保持人體與自然環境的協調統一，才能養生防病，延年益壽。這裡講實話中醫的養生學，實際上只能起到養生防病作用，延年益壽微乎其微。
《黃帝內經》依據天地同律的原則建立了獨特的“五運六氣”歷。這種曆法特別注意氣候變化、人體生理現象與時間週期的關係，是《黃帝內經》學術中，天人合一理念的集中表達。從非常廣泛的時空角度反映了天地人之間的統一，反映了人與天之間存在著隨應而動和制天而用的統一。
人與自然是一個統一的整體，天人合一。人們只有順從它的變化及時地作出適應的調節，按照天地、日月、星辰的自然執行規則，適應陰陽升降變化，與天和諧相處，與地和諧相處，與人和諧相處，才能保持健康有益長壽。
實際上按照《皇帝內經》這樣去做，也只能是少生病而已，這裡要告訴大家的是健康不一定長壽，甚至健康或者很少受到疾病的磨難，還會影響到壽命的長短。
計沙命運守恆定律在解密有關健康長壽的問題時認為：人生命運的總體能量是恆定的，人生所擁有的財富、壽命及各種人生享樂，都是命運能量的存在形式。疾病的康復不是健康長壽的保證。長期健康，沒有疾病磨難，也會佔用命運能量，影響到壽命的能量分配，縮短壽命。
要想長壽，必須儘量減少物質財富和肉體享樂，包括健康方面的命運能量消耗，以保證延年益壽所需的命運能量。人生的努力可以改變命運能量的分配形式，但絕對不能改變命運的能量大小。
計沙生命定律指出，任何生命都是由實物的肉體結構和量子化狀態的場能結構有機構成。並且任何生命在受精卵形成的那一瞬間，一生的總體能量大小就已經註定，並且能量的大小終生處於守恆狀態。
依據計沙命運能量守恆定律分析可知，在胎兒和嬰幼兒時期，命運能量主要分配在場能結構上。場能結構的能量大了，就可以比較容易地感知到過去或未來，以及千里之外的相關事物變化，所以這個時期的生命具有很大的靈性；
成年後能量主要分配在肉體結構上，具體主要表現在人生的享樂、擁有的物質財富和健康壽命等方面，這些都是要耗費命運能量的。由於命運的總體能量是恆定的，所以哪個方面的能量分配過多，其它方面的能量分配就會相應減少。
人生的任何努力都是在拆東牆補西牆，只能改變能量的分配形式，絕對不會改變能量的大小。但是，清心寡慾，生活磨難，慢病的折磨，情感的缺少，這些都可以起到降低命運能量消耗的作用，或者抵消其他方面的能量消耗作用，從而讓更多的能量分配在延年益壽上。
由於壽命的延長是需要消耗命運能量的，你天生的命運能量再大，也是有度的。更何況名氣，美貌，親情，性享受，財富，健康等等這些都會佔用您的命運能量。至於命運能量是怎麼形成的，可以看看上海復旦大學出版社出版的《命運守恆論》一書。
所以命運總體能量較低的人們一定要清心寡慾，多做善事，不能有一點點非分之想，只有這樣才能降低其它方面的命運能量消耗，以確保延年益壽所需的命運能量，否則分配給壽命的能量一旦耗盡，人體生命就會以疾病或意外傷害或法律等形式結束。
健身、防病、以及治病，主要的作用是提高生存質量；擁有長壽的遺傳基因，也只能說可以長壽，但不一定能夠享受長壽，萬一其他方面佔用能量太多，基因再好，也是白搭。
順應自然，自然而然，清心寡慾降，低其他方面的命運能量消耗，以保證延年益壽所需要的命運能量，才是延年益壽的真正秘訣！
