眩暈其實不是一個病名，而是許多疾病都會出現的症狀。例如上呼吸道感染、腦幹血管病變、頭部血液迴圈不通暢、腫瘤等症狀都有可能會造成眩暈現象的發生，有時甚至會伴隨著噁心、嘔吐、耳鳴、走路不穩等症狀的出現。
對於此等情況我們不得不更加謹慎，由於造成眩暈的可能性疾病有許多種，若是反覆發作的人群，一定要及時的前往醫院進行全面檢查。
這四種體質，看看你中招了沒？1、痰濁上蒙型
痰濁上蒙型的人群常常會感到頭暈昏沉、噁心、胸悶、疲倦易睡，而且出現舌苔白膩、脈滑等現象。身體水分如果代謝不佳就容易形成痰瘀體質，因為一旦水分代謝不良、氣血迴圈就會受到阻力。氣血迴圈一差、血打不進去，就容易導致眩暈感產生。
中醫上我們認為脾為生痰之源，所以痰溼體質的人群最好是要以清淡利溼、健脾胃為主。而對於生冷瓜、重口味的或是甜食都要少吃，避免助長溼氣生痰。
2、氣血虧虛型
像是一些很常見的氣虛乏力、血行不暢所導致眩暈的人群，可能出現的症狀包括血色蒼白、心悸失眠、脈細弱。吃得少等現象，在行動的時候頭暈眼花的感覺會更為嚴重。這類氣血虧虛的人群平日裡應該多吃富含營養、易消化的食物。
3、肝陽上亢型
肝陽上亢的人群常常會感到耳鳴眩暈、頭昏腦漲、急躁易怒，所以容易出現因為情緒激動而誘發眩暈的現象，此外這類人群大多也存在睡得少、多夢、口苦、舌頭顏色較紅、舌苔偏黃等症狀。飲食上則要以清淡、低鹽、多吃新鮮蔬果、少吃辛辣等刺激性食物。
4、肝腎陰虛型
肝腎陰虛所造成的眩暈通常出現在老人身上，有時候還會伴隨著耳鳴、失眠多夢、健忘和腰膝痠軟的症狀出現。這類人群不妨多吃吃滋陰益氣的食物，老年人容易腎陰虧損，所以要適當的吃一些滋補腎陰的食物。
如何適當緩解眩暈感？
不少人只要疲倦、忙碌、壓力大，眩暈就容易反覆發作，這些人的體質往往是偏向痰溼、虛、代謝能力也比較差。虛本來就是不足，疲倦時更會讓身體產生不穩定性，所以眩暈更容易反覆發作。
因此，小護在這裡提醒您，常有眩暈現象的人群應該多休息、適度運動、避免壓力以及疲勞。像是咖啡、菸酒、濃茶以及重口味的食物都具有刺激性，所以平時最好少吃。當感覺眩暈快要發作的時候，要及時停下來休息，以免跌倒或失去對身體的控制發生意外。嚴重時還是趕緊前往醫院進行檢查為好。
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