腎臟是人體的重要排洩器官，其主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡。
那麼腎不好的人，手上會有哪些訊號呢？
一、指甲呈扁圓形
要是我們的指甲泛起出扁圓形的變化，那麼就說明我們的腎臟和腸胃都積累了過多的毒素，甚至還伴有慢性腸炎可能是消化不良等腸胃疾病。
二、鼓槌手
有的老年人有這種手指小節鬥勁粗大鈍圓，就像是敲鼓用的鼓槌一樣的手，被稱作“鼓錘手”。許多人都感受這種手，除了手指丟臉一點之外，也沒有其他的不痛快，對此手的這種症狀並不體諒。等察覺到身材不痛快的時辰再去做搜查的時辰，卻已經為時已晚。
三、指甲半白，而且指尖有黑點
指甲半白，說明人體的血氣已經出現問題，腎器官是促進人體的新陳代謝和血液迴圈重要器官，如果指尖上面還留有黑點，那十有八九已經是患上了腎臟疾病了。
如何保護腎臟？
1、每年體檢
男性腎癌發病率是女性的2至3倍，這可能與男女生理特點不同以及腎癌的發病原因有關。因此，為早期發現腎癌建議：年過40歲的男性應堅持每年進行腎臟B超檢查，尤其有不良生活方式和腎癌家族史的男性更要注意。
2、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
3、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。
你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
4、鱸魚補肝腎
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
5、山藥潤肺益腎
味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
