23歲的麗麗，半年前開始養成了每天泡澡的習慣。她說每當工作累了一整天，泡個美美的熱水澡再去睡覺就覺得特別舒服。因為愛乾淨，所以哪怕沒時間泡澡，麗麗每天也會洗個熱水澡，但就在一週前，意外發生了。
有一天，麗麗在睡覺的時候突然覺得身上很癢，她以為是不小心惹了蟲子身上不乾淨了，於是她趕緊又去洗了個澡。結果情況非但沒有改善，還越來越癢了。麗麗以為自己過敏了，於是她換了家裡的床被，沐浴露也換了，甚至連飲食都比平時更注意了。
魚鱗病示意圖
圖片來源於網路
沒想到幾天後，麗麗驚奇地發現自己的手臂上、腿上的面板變得像魚鱗一樣，用手一摳就有白色的皮屑嘩嘩往下掉，她百度了發現自己的症狀跟“魚鱗病”一模一樣，這可把麗麗嚇壞了，自己為什麼會得“魚鱗病”呢？她趕緊去了醫院，向醫生求助。
醫生仔細檢查了麗麗的情況之後，就告訴了麗麗，她這不是魚鱗病，而是“
乾燥性溼疹
”，並且還告訴她，就是因為她洗澡不正確才導致的。
乾燥性溼疹示意圖
圖片來源於網路
麗麗一頭霧水：
洗澡不是洗乾淨了就可以了嗎？還分正不正確？
如何正確洗澡
1。
洗澡有順序
先洗臉，然後洗胳膊、洗腿、洗身體、最後洗頭髮。
因為洗澡會導致我們的毛孔開啟，先洗臉能防止一些髒東西在毛孔裡面閉塞，出不來。然後洗身體，從四肢、胳膊遠心端開始洗，洗完身體之後，最後再洗頭，這樣對血液迴圈是有好處的。
2。
控制水溫，控制時間
大家要記住，洗澡的時間最好控制在15~20分鐘左右，而水溫一般跟體溫接近為宜，最好控制在40°左右。如果水溫過高，會破壞面板表面的油脂，導致血管擴張，然後水溫一下降、一出浴室血管就會急劇收縮，特別是有動脈硬化的朋友，可能會誘發心肌梗死甚至腦卒中。
3。
洗澡也要有“度”
哪怕愛乾淨，也不要洗澡洗得太頻繁。尤其是冬天寒冷乾燥，體表水分原本就流失得較多，加上皮脂腺和汗腺分泌減少，如果洗澡頻繁，又使用沐浴露肥皂等清潔用品，就會洗掉身體表麵皮膚的油脂，破壞這個天然的面板屏障，導致面板越發乾燥，嚴重的甚至會跟上文的麗麗一樣，引發乾燥性溼疹。
所以冬天來臨時，建議正常情況下，年輕人每週洗澡2-3次、老人每週洗澡1-2次即可，洗澡時少用沐浴露，洗完澡後應該儘快擦乾身體，並適量在身上塗抹潤膚產品，這樣可以防止皮膚髮幹發癢。
這些情形下，不能立即洗澡
1。
空腹和飽腹的情況下，不可以立即洗澡
空腹洗澡有可能會引起血管收縮，導致暈厥；而剛吃飽就去洗澡，可能會引起心腦血管意外。所以建議大家飯後1~2小時後，再去洗澡。
2。
飲酒後，不可以立即洗澡
人在飲酒後，血管會輕度擴張造成血壓降低，如果這個時候去洗澡，血液往體表轉移時會讓血壓降低得更明顯，當血流供應無法滿足體表溫度時，很容易會導致暈厥，發生意外。所以，即使是飲酒量不多的情況下，也建議大家至少兩個小時後再去洗澡。
3。
劇烈運動後，不可以立即洗澡
很多朋友剛做完運動，滿身大汗，覺得衝個涼水澡很舒服，這個一定要小心，特別是年輕的朋友。因為人在劇烈運動時，全身的毛細血管會擴張，而且新陳代謝和血液迴圈都會加快，體溫也會升高，如果立即洗涼水澡，身體受到冷水的突然刺激，會導致血液迴圈受阻，加重心臟的負擔；如果洗的是熱水澡，則會進一步增加肌肉和面板內的血液流量，導致心臟與大腦供血不足，出現頭暈眼花、心慌噁心，嚴重者甚至會暈厥。
因此，運動後，建議大家應該休息1~2個小時之後再去洗澡。
4。
睡覺前的一個半小時之內不建議洗澡，會影響睡眠。
身體不舒服的情況下，比如發燒，不建議洗澡。
這會增加我們的基礎代謝，適當用溫毛巾擦一下前胸後背就好。
