這是一則不錯的話題，對於男性朋友來說，飲酒已經成為了日程生活中不可缺乏的一件事情，有人說“無酒不成席、無酒不成事”，我們國家本身存在著一種特殊的酒文化。但飲酒的“危害性”也請每一位飲酒的朋友深知。早在2006年，世界衛生組織就將我們國家列為“世界酒精的重災區”，在我們國家由於攝入酒精導致疾病的發病率、死亡率已經遠超過吸菸。飲酒一事，最好可以戒掉，如果碰到特殊情況必須要喝，也請大家“偏健康飲酒”+“科學解酒”。談到解酒，很多人都問過我“飲酒後應該吃點什麼”、“喝大了之後應當怎麼做”一類的問題，些許文字教給您實用方法。
有人說喝酒之後喝茶或者咖啡可以幫助解酒，其實而言作用不大。說到根本，茶和咖啡中的確含有一定量的咖啡因物質，它們雖然有助於身體保持覺醒狀態，但是並不會真正改善大腦的判斷力和身體的協調性，您喝完酒之後再喝茶（咖啡），其解酒作用可以忽略不計。
喝酒之後吃解酒藥可以幫助解酒？其實，從現代醫學角度考慮，沒有任何一種藥物是真正意義上的解酒藥，攝入的酒精物質主要透過肝臟進行代謝，想不醉酒，需要在肝臟中產生更多的乙醛脫氫酶，然而市面上並沒有哪種解酒藥中含有乙醛脫氫酶，就算有進入身體後也會被消化，所謂的解酒藥更多都是“心理作用”而已。
真諦方法—多喝水：
相比其他食物而言，白開水是解酒的“最佳物質”，身體對於白開水的排異反應最小，而且人體對於白開水的接受程度也高，酒後多喝水可以促進、加速酒精物質透過尿液、糞便以及汗液排出體外，避免酒精對於身體繼續傷害。
所以，在您喝酒時和喝酒之後，請您增加白開水的飲用量，一般建議隔10—20分鐘飲水一次，每次飲水200毫升左右即可。
吃含水量較高的水果和蔬菜：
關注現代人的身體狀況和飲食狀況，蔬菜和水果是建議各位可以偏向食用的食物，蔬果當中含有充足的水分物質，酒後適量食用也可以促進酒精的代謝和排出，這樣對於解酒也有一定的好處。
另外，酒後適當進食蔬果也可以緩解醉酒的難受症狀，補充維生素C等營養素，有助於身體健康。
湯麵和蔬菜湯餚：
稀食是建議各位在飲酒之後可以偏向食用的食物，湯麵和湯餚中含有充足的水分物質，食用可以促進腸道代謝，有助於酒精排出體外。另外吃點軟+稀+爛的食物也能緩解身體難受狀況。
首先，最好可以不喝，想要不被酒精傷害身體，不喝永遠是王道。
其次，如果必須要飲酒，請嚴格限量，能少喝盡量少喝，男性單日攝入酒精的量不超過25克，女性單日攝入酒精的量不超過15克。
最後，喝酒請喝低度酒水，伴以食物更安全，切記不與飲料或其他酒水同喝。
備孕女同志和孕婦；
哺乳期女性朋友；
兒童和青少年；
正在服用頭孢克洛、頭孢拉定、甲硝唑等藥物的人群；
喝酒後臉紅和臉白的人群。
現代社會事情繁多，男性需要喝酒可以理解，但飲酒請各位健康作為，避免太過傷身。另外飲酒之後科學解酒，多喝水是基本方法。飲酒無好處，不喝是根本，希望您能正視此事。
