高溫炎熱的夏季到來了，夏季對人們來說就是一把雙刃劍，有利有弊。“弊”在於會把我們的膚色曬黑，而且我們生來對高溫就很厭倦。“利”在於天氣炎熱可以促進我們減肥，眾所周知夏天天氣炎熱，在炎熱的溫度下會加速我們的血液迴圈，同時我們人體的新陳代謝都會增強。，從而達到減肥的目的。夏季的陽光是最毒的，長時間暴露在陽光下會讓人體汗腺增強，而隨著我們大量出汗的同時，就很容易導致體內大量營養的流失，嚴重的很有可能導致正常人中暑，所以這種情況下，我們應該保證我們每天的飲食合理。而對於烈日炎炎的夏季來說，有很多菜是可以解暑的。，並且還有益身體健康！
今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，隔三差五，給孩子做，長高個更聰明，補肝補血眼睛亮，身體棒！
羊肉含有豐富的蛋白質，脂肪，以及多種微量元素，相比較豬肉含有更少的脂肪，所以吃多了也不怕會長胖。羊肉有不錯的健脾養胃的作用，對於身體虛弱，畏寒怕冷的人而言，常吃羊肉可以有效增強體質，變得更加壯實不怕冷。
羊肉有很好的補血作用，還能保護胃壁，促進消化酶的分泌，幫助消化吸收食物中的各種營養物質。常吃羊肉還可以補肝補血明目，對於眼乾眼澀眼疲勞等眼睛問題有非常好的緩解作用，幫助孩子保護視力，眼睛更加透亮。
孩子經常吃羊肉能有效提高免疫力，幫助增強體質，預防常見的各種疾病發生，讓孩子專心學習，不受小病小感冒的干擾，自然更加更好，學習更加輕鬆，有利健康成長。
高溫季節剛剛開始，注意合理的飲食搭配才能有效的解暑。達到防暑的目的，要是不想出門被曬黑，就讓我們一起努力熬吧！
