“你認真觀察過你的胸部嗎？”
“你會觸控自己的乳房嗎？”
“你瞭解自己乳腺的健康狀況嗎？”
面對這些問題，或許會有很多女性朋友覺得羞澀，事實上，
關注自己的身體
，是一個非常正常和自然的行為。
尤其是當乳腺癌已成為
「
全球女性的頭號殺手」
時
，我們就更不能忽視乳腺的健康。所以今天，我們就跟大家聊聊——每個女性都應該瞭解的
乳腺
那些事
~
1。乳房左右不對稱正常嗎？
多數女性兩側的乳房是不完全對稱的。
女性在青春期的發育過程中，就有可能出現
乳房
左右不對稱的現象，這是
基因決定
的。
此外，一些後天的行為也會導致我們的乳房不對稱，比如：
經常用某一側手拎重物或搬抬東西
，會導致該側胸肌更厚實，視覺上會使那一側乳房看上去更大；或
總是用一側乳房哺乳
，導致兩側泌乳素的反應有差異，進而導致兩側乳腺在哺乳期變得不對稱。
不過需要注意的是，
乳腺的疾病
也會導致兩側乳房大小存在差異，如果
突然出現乳房兩側大小不一或乳房發
熱、腫脹
，或摸到明顯的
腫塊、硬結
，就要引起重視了。
2。不穿內衣胸部會下垂嗎？
不管你穿不穿內衣，該下垂還是會下垂。
事實上，乳房真正依靠的是
乳房韌帶
對面板和胸部組織的支援和固定，而隨著年齡的增長，韌帶逐漸鬆弛，胸部自然也就鬆弛下垂。
所以說，胸部下垂的根本原因是乳房韌帶的鬆弛，穿個內衣就想防止下垂未免有些太理想化了（是不是終於可以無憂無慮地甩掉內衣了
）。
不過，如果
胸大或是處於哺乳期
的朋友，還是建議穿內衣，既可以塑形，也可以來
分擔胸部韌帶的牽拉壓力
。
此外，大家在健身的時候也需要穿上
運動內衣
，減少劇烈運動對胸部韌帶的衝擊，讓韌帶擁有更長的壽命。
3。乳腺增生會癌變嗎？
大部分的增生不會癌變，定期體檢是關鍵。
大部分女性的乳腺增生都屬於
單純性乳腺增生
，主要由體內
雌激素水平波動
造成。比如在月經期感覺到乳房疼痛、腫塊，但月經結束後隨著雌激素水平的下降，這種不適感就會減輕，腫塊也隨之減小，這種情況一般不會癌變。
只有小部分
病理性乳腺
增生有癌變的風險
，如果存在持續性的疼痛和腫塊，則需要去乳腺外科做進一步的檢查。如果是實性腫塊，且影像學提示惡性可能，就建議活檢確定病理性質。
4。已經有乳腺增生了該怎麼辦？
大部分乳腺增生是不需要進行特殊治療的。
如果已經查出有乳腺增生，需要注意以下三點：
改變不良生活習慣
：規律作息，少吃高能量、高脂肪、辛辣刺激的食物；
保持良好的情緒
：無論是學習、工作還是生活中都要學會隨時給自己減壓，因為生氣、憂慮等情緒都會加重乳房的不適；
定期體檢
：每年定期做乳腺檢查，必要時需做鉬靶檢查。如果乳腺的腫塊、疼痛不規律，或者乳頭出現溢液，乳房面板出現橘皮樣，需要及時就醫。
5。乳房按摩可以治療乳腺疾病嗎？
盲目按摩乳房，可能加重病情。
對於常見乳腺疾病，比如乳腺增生，往往是由於雌激素水平紊亂導致的，而按摩無法解決這個問題。
對於乳腺腫瘤，不管良性惡性都不建議進行乳房按摩。
首先，良性的腫瘤，如乳腺纖維腺瘤，纖維瘤細胞複製能力強，瘤體呈膨脹性生長，按摩不但無效，還有可能將乳腺腺泡弄破，導致腺泡空間增大，
加速纖維瘤細胞的生長
。
而如果患有惡性腫瘤，腫瘤及周邊受波及的組織本就脆弱不堪，要是在按摩的過程中力度不當，造成組織受損或毛細血管破裂，則可能會增加腫瘤細胞進入血管或者淋巴管的機率，導致
癌細胞的轉移加快
。
所以說，如果確認患有乳腺疾病，
及時治療是關鍵
，不要亂給乳房按摩，尤其是美容院的一些專案。
6。胸大更容易得乳腺癌嗎？
胸部的大小跟乳腺癌的發病率沒有直接相關性。
這就要從乳房的結構說起，
腺體和脂肪
是構成乳房的兩個最主要的部分，其中，
腺體是最可能發生癌變的
（這也是為什麼叫乳腺癌的原因），脂肪發生癌變的機率則是極小的。
而
胸部的大小主要是由脂肪決定的
，所以說，胸大的女性患乳腺癌的機率並不一定比胸小的女性高。
7。吃豆製品會導致乳腺癌嗎？
適量食用豆製品對乳腺有保護作用。
大豆製品裡含有一種名為
「大豆異
黃酮」
的植物雌激素，它具有生物活性，與人類雌激素的生物功能和結構相似，因此有朋友擔心吃豆製品會導致雌激素過量的問題，其實不需要擔心。
一方面，天然的大豆製品中大豆異黃酮含量其實並不高，不足以改變體內雌激素總體水平。
另一方面，大豆異黃酮對人體雌激素的
調節作用是雙向的
，即：當人體雌激素含量低時，大豆異黃酮能提高人體雌激素水平；而當人體雌激素含量高時，它能降低體內雌激素水平。
與此同時，很多實驗都已證實：大豆異黃酮能減緩乳腺癌細胞的增長，
降低乳腺癌的發生風險
。所以說，適量食用豆製品對女性來說有好處。
8。男性也會得乳腺癌嗎？
男性也有患乳腺癌的風險，但機率較低。
雖然乳腺癌居女性惡性腫瘤首位，但這並不代表乳腺癌是女性的專利，因為男性的乳房中同樣有乳腺組織，而只要有乳腺組織，體內細胞就有出現惡變的可能。
但是由於男性的乳腺組織較小，且身體內激素水平分泌不同，
男性患乳腺癌的機率是較低的
，患病率約佔所有乳腺癌患者的1%左右。
因此，男性朋友如果發現乳腺有腫物或明顯不適感，也應該要及時去醫院進行診治。
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