隨著年齡的增長，人體的機能開始不斷下降，許多疾病開始“不請自來”，這其中，心腦血管疾病嚴重威脅著中老年人的健康。
心腦血管疾病包括
高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化
等等，如果患有這些疾病，不僅要嚴格按照醫生的醫囑服用藥物，在生活中也應做好身體的護理，防止發生心腦血管意外。
患有心腦血管疾病的患者在生活中不妨使用以下幾種食物泡水喝，有助於清理血管，長期飲食，相信可以帶來令人驚喜的效果！
1、藏紅花
藏紅花是一味十分名貴的中藥材，如果患有心腦血管疾病，用它泡水喝再好不過了。喝藏紅花水可以
促進血液迴圈
，增強血液的代謝功能，可幫助
排出血管內的垃圾。
除此之外，藏紅花還有
軟化血管、補氣活血
的作用，很適合三高人群長期服用。
2、三七粉
三七粉對心腦血管的健康十分有利，它可以
防止血小板堆積
，同時還有
溶解血栓
的作用。除此之外，三七粉對於
穩定心率
也有很大幫助，可以預防冠心病的發生。不過，三七粉並不適合所有的心腦血管疾病患者，如果平時心率比較慢，是不宜食用的。
3、山楂
山楂被人們廣為人知的是它促消化的功能，但事實上，山楂對心腦血管健康也有很大好處。山楂中富含
脂肪分解酶、碳水化合物、山楂酸
等物質，有保養血管的作用，平時多喝一些用山楂泡的水，可以預防心腦血管疾病的發生。
對於已經患有心腦血管疾病的患者來說，平時多喝一些山楂水，可以幫助
降壓、降脂
，對病情的恢復有很大幫助。
4、番石榴
番石榴中含有的營養成分有促進消化的作用，同時可以幫助
擴張血管，降低血壓、血糖
。平時適當飲用番石榴茶，可以輔助治療高血壓。
番石榴還有
淨化血管
的作用，可以
溶解血栓、斑塊
，清除血管內的垃圾，很適合心腦血管疾病的患者飲用。
心腦血管疾病的患者除了可用以上幾種食物泡水喝，在生活中也要注意以下幾點，才可以更好的保養身體，防止心腦血管意外的發生！
1、飲食清淡
心腦血管疾病的患者飲食要注意
低脂、低鹽
，可適當多吃堅果、深海魚，這類食物中含有
ω-3多元不飽和脂肪酸
，對血管健康有很大好處。此外還應多吃富含
膳食纖維
的食物，可以降低血脂，防止腦血栓。
2、適當的運動
運動可以
降脂、降壓，
也可以促進身體的代謝、迴圈。患者可根據自己的身體狀況選擇相應的運動，每週堅持
3次以上
，每次
20~30分鐘
，避免運動過於劇烈。
3、控制情緒
緊張、憤怒等情緒可導致血壓升高，造成嚴重後果。心腦血管疾病的患者要
做好情緒的調節
，生氣時不妨多做
深呼吸
，防止血壓過高。
心腦血管疾病對中老年人的健康造成了嚴重危害，患者除了要積極配合醫生治療，在生活中也應注意身體的調理，可使用藏紅花、三七粉、番石榴、山楂等食物泡水喝，有助於清理血管內的垃圾。
在生活中也要注意清淡飲食，積極參加體育鍛煉，還應控制好自己的情緒，做到這些，對病情的恢復有很大幫助。
