運動是隱形的財富，更是不生病的秘訣！藥品不能代替運動，但運動卻能代替藥品。
運動對心臟。心臟是人體的器官中負責向全身供血的。而充足的運動能夠促進血液迴圈，使得血液迴圈更為順暢。
運動對血液。在人體的血液當中，往往存在著各種各樣的垃圾和毒素。而在運動的作用下，能夠促進血液的流動，減少及消失血液當中的垃圾和毒素！
運動對
面板。皮
膚是人體最大的器官，是人體表面一層柔軟均勻的可延伸的保護膜，維護人體的含水量，起到保護身體的作用。運動可以增強我們的機體免疫力，面板代謝毒素的能力更強。
運動對
睡眠。睡
眠質量差會引起腎陰虛，而在運動的刺激下，大腦往往能處於深度睡眠，起到改善睡眠的良好作用。
運動對
情緒。缺
乏運動的人往往存在有慢性的器官功能障礙，而運動所帶來的效果是綜合性的，良好的身體機能，自然能夠帶來優質的情緒。
一個人最大的自律，就是不會透支自己的身體，因為你會發現一旦透支了健康，就沒有了後悔藥，健康才是我們創造一切可能性的前置條件，更是我們足以創造幸福的最大本錢。
當一個人透支了健康，發現了身體正在亮起紅燈的時候，自然會為當初不懂事的自己感到懊惱悔恨。只是，在這個時候，你再怎麼後悔，再怎麼痛苦，也彌補不了任何東西了。
人生如戲，戲如人生，而我們每個人正是自己這齣戲的最大主角，所以我們要對的起自己，要有一顆責任心，要知道我們不僅僅是為自己而活著，還要為所有愛自己的人而活。
年不在高，沒病就行；友不在多，知心就行；錢不在多，夠使就行；衣不在貴，得體就行。（原建國）
釋出於：河南
