頭伏

2018年三伏初伏：2018年7月17日至2018年7月26日中伏：2018年7月27日至2018年8月15日末伏：2018年8月16日至2018年8月25日“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、溼、燥、火”）...

頭伏會養生，不愁秋和冬

所以一定要注意全面、均衡的營養搭配，少吃多餐，多吃水果和蛋白質含量較高的食品，運動完後最好別吃太油膩的東西，吃含水分高的食物有助於及時補充身體水分...

養生策略：在晚上9點時可以放心手機，看一會兒書，或者將燈光調暗，聽一聽音樂，使得心情放鬆一下，這樣就能夠幫助睡眠2、空調不要對著吹酷暑難耐，自然很多辦公室裡以及家庭裡，都長時間開著空調...

5、伏天吃伏羊羊肉湯一直覺得羊肉是冬季的進補佳品，其實有些地區，入伏時喜歡喝羊湯，據說入伏吃羊肉的習俗源於對彭祖善於烹羊的傳承等，彭祖是烹飪的鼻祖，他的養生之術長期流傳，“伏天吃伏羊”在徐州、安徽等地歷史悠久，認為伏天吃羊肉是以熱制熱，出汗...

以前的時候，在蓉姐所在的河北石家莊晉州這裡，人們都是會在中伏後面幾天，也就是立秋之前種植白菜，所以我們這裡又有一句老話，叫“立秋見菜苗”...

小時候看武俠片，師傅常常教導徒弟，要“冬練三九，夏練三伏”，三九最冷，三伏最熱，分別代表著陽光直射地球的角度，有陰有陽，夏至這一天，太陽會直射地面，幾乎直射北迴歸線，北半球的光照時間，也達到了最長的一天，夏至過後，直射角度開始收縮，一天短...

到了中伏，吃麵最好吃一些熱湯麵...

簡單瞭解一下“三伏天”，咱們接著聊聊今日主題，為何有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”之說...

2：用豆角做餡料包餃子，一定要汆燙，不然只是煮的話，很難煮熟，食用後有損健康...