選單

芥菜

老年人補鈣,可以透過食療補鈣嗎?
時尚

老年人補鈣,可以透過食療補鈣嗎?

高鈣膳食食物搭配推薦一:早餐:牛奶蒸蛋+饅頭+清炒萵筍午餐:二米飯+清蒸帶魚+芝麻醬菠菜晚餐:二米飯+豆腐燒蝦皮+球菜炒肉末搭配組合一膳食鈣攝入量高鈣膳食食物搭配推薦二:早餐:牛奶燕麥片+麵包+白煮蛋+水焯西蘭花午餐:二米飯+清蒸小黃花魚+...