2022-02-25訓練登山動作Tabata50s

我作為一個還算有點鍛鍊習慣的人，我居然20s一組，8組訓練的登山跑我沒堅持下來...

2021-10-24Tabata8020女明星運動

說實在的，咱們不是女明星，與其像她們一樣忍飢挨餓，不如調整飲食結構加上適度的運動，有計劃、有目的進行科學健身，是增強體質最積極有效的手段，今天就為大家帶來韓國網紅教練Lahee同款“Tabata運動”，只要在家拿出瑜伽墊，跟著10個超燃脂T...