2022-01-25步法中場跨步並步交叉步

如果球的落點較近，可以採用一步到位的步法，如下圖：可以看出這是一個標準的蹬跨步，左腳蹬地右腳向外跨（注意看腳尖朝向和動作）...

2021-12-15步法並步節奏移動後場

若平衡能力較強，也可以直接使用交叉步移動，如下圖：其實後場的步法最關鍵的就是蹬轉，不論是交叉步還是並步，最終都是為了爭取更好的擊球位置蹬轉擊球，所以在以上演示中，觀注的重點應該放在蹬轉的發力上...