2021-12-16孕期營養物質運動糖尿孕媽

我自己孕24周只漲了5kg，去產檢還被誇寶寶長得好，今天就來分享一些長胎不長肉的秘訣一、三餐按時吃，減少碳水增加蛋白質孕期可以減少精米白麵這樣的細糧主食，用粗糧替換一部分，但是雞蛋、魚、蝦、肉都要正常吃...