膨化食品

要想孩子身體好，這些“垃圾食品”要扔掉！

其實，想讓孩子身體健康，攝入均衡的營養，父母只需改變家裡的飲食習慣，少讓男孩吃垃圾食品，平時把富含各類營養物質的主食粗糧、蔬菜水果、肉類魚蝦、豆製品、奶製品等食物搭配起來，孩子營養均衡，身體才能更棒...

酸奶：酸奶也是非常受00後歡迎的一種零食，而且不管是00後我估計也是其他年齡段的人的最愛吧，一般的酸奶保質期都很短而且還得冷藏，所以啊00後更喜歡帶一些純甄、安慕希這樣的酸奶去學校裡面喝，單喝是酸奶，買些水果跟酸奶搭配起來就變成了酸奶水果沙...

如果他在睡覺之前吃了些利尿的水果，那麼晚上會頻繁的去廁所兒，晚上總是去廁所的話，就會嚴重的影響到孩子們的睡眠質量...

可是，哪怕商家並沒有把鋇化合物當成粉狀的明礬，而只在麵食品加入明礬，對人體來說它也是有害的，根據現代研究發現，明礬中的鋁元素被人體吸收後很難排出，可在人體蓄積，損害大腦及神經細胞，可能使人提前出現腦萎縮、痴呆，很多研究指出鋁與老年性痴呆有關...

第二，建議大家合理均衡自身的營養，改善自己有經常吃膨化食品的習慣，減少有毒化學物質對自己的身體的傷害薯片的來源，19世紀的一個春季，有一個美國人去紐約的度假景點旅行...

可是，儘管泡麵方便又美味，可是生活中我們總是能聽到說泡麵是“垃圾食品”的聲音，並且，貌似天下的母親都是經過統一培訓過似的，總是會不斷地叮囑我們要在生活中少吃泡麵，泡麵是垃圾食品，吃多了容易致癌...

大豆是最適合中國人吃的食物，裡面含有植物化學物質，能夠有效保護機體免受癌症因子的攻擊，有實驗資料表明，多吃大豆可以延緩腫瘤的生長，並且抑制腫瘤有害物質的分泌，可謂是“癌症殺手”...

圖源：微博@動新聞奶茶糖分很高，還含有咖啡因和反式脂肪酸，並不是兒童的理想零食，長期無節制飲用很可能導致精神興奮、肥胖、糖尿病、痛風、齲齒等問題...

01什麼是膨化食品膨化食品，是以穀物、薯類或豆類等為主要原料，採用膨化工藝如焙烤、油炸、微波或擠壓等製成體積明顯增大的，具有一定膨化度的一種組織酥脆、香味撲鼻、風格各異的休閒食品（科普中國）...

而且，米花、米果雖然也是膨化食品的一種，但很有少小孩子因為吃這個發胖，而且因為是大米制作的，不僅是零食也可以當成主食來吃，用熱水一泡就軟成了米糊糊，濃郁的米香味充分調動了食慾...