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心理學:如何識別抑鬱和悲傷呢?
母嬰

心理學:如何識別抑鬱和悲傷呢?

接受負面情緒:負面的情緒確實不利於自己的身體健康,但是那些不願意接受或者是壓抑自己的負面情緒,只會讓自己的情況變得更加的糟糕,要接受自己抑鬱的情緒,並且不對自己做任何的批判,告訴自己“不就是這點小事情嗎,有什麼好值得傷心的呢...