2022-02-14拉力器金泫20踩住堅持

4、核心訓練躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄...

2022-01-19拉力器普拉提運動踩住器械

4、核心訓練躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多...

2021-06-17踩住一百塊小夥遠方大姐

遠方的家：小夥撿到一百塊錢，不料大姐一腳踩住，是你的錢嗎...

2021-04-25拉力器動作普拉提踩住可以

動作三：仰臥運動這個動作類似於平時所說的仰臥起坐，只需要藉助於拉力器來完成，雙腳踩住腳踏，雙手握住手柄，透過拉力器進行拉伸，每天做5組，每組做20次，堅持一段時間，可以燃燒腹部多餘的脂肪，擁有清晰的馬甲線...