靜心打坐的好處多多
A、初習盤腿打坐，坐的時間稍長，腿會發生痠痛麻木，有此感覺時，要忍受一下，實在忍受不了，可站起來活動一下再坐...
妄念
《了凡四訓》：心無雜念的唸咒才能靈驗
其實雲谷禪師告訴了凡先生的辦法就是在誦讀準提咒的時候不要去分心數一共誦讀了幾遍，這樣做的最大好處就是可以讓了凡先生在誦讀的時候不去分心，不去分神，這樣更容易達到無心的境界...
教你養生修行2：正念正身，溫陽八髎，八髎通，內氣行
剛才說了正念，現在說正身，正念必須有正身才能截住供給妄念的那部分能量，所以現在好多都說正身即正念，正念即正身，其實兩者一個是思想，一個是身體...
聆聽心的，傾聽身的，你就是自己最好的醫生！
01身體有哪些道...
要知道，人類最珍貴的東西是智慧
”這句話說得很好，意思是當人看到雪花飄落後的月光之夜，天地一片銀色，心情就會清朗明澈...