長期跑步能減肥，勻速跑和間歇跑，哪個更適合減肥的人？
間歇跑也是屬於有氧運動，不僅可以有效的幫助人體肌肉提高有氧代謝的能力，還可以幫助肌肉進行積極的無氧代謝的能力改善，從而達到人體速度素質和速度耐力素質方面的提高...
間歇
一波機械結構運動原理動圖來襲，精彩!
卡勾機構組合圖吹塑成型圖1.組合加緊機構↓↓2.凸輪連桿組合輸送薄板機構↓↓3.熱合聯動↓↓4.凸輪雙搖桿機構單獨運動↓↓5.步進輸送機構↓↓6.輸出構件作間歇運動↓↓7.輸出構件作間歇運動等寬凸輪間歇移動機構↓↓8.雙搖桿夾緊機構↓↓9....
訓練不足,全馬怎麼順利完賽?
上坡跑訓練強度與間歇跑類似，但速度沒有間歇跑那麼快，上跑坡在動作模式和供能方式方面與馬拉松比賽更加接近，同時增加了訓練難度...