2022-01-02馬拉松賽事比賽勻速專案

賽事時間：2019年3月24日（星期日） 8：00賽事地點：湖北路與二環西路交叉口賽事專案及規模：全程馬拉松專案：7000人，半程馬拉松專案：8000人，歡樂跑：7000人有以下情況者不適合參加馬拉松1、先天性心臟病和風溼性心臟病患者...

2021-12-16勻速間歇跑步速度可以

間歇跑也是屬於有氧運動，不僅可以有效的幫助人體肌肉提高有氧代謝的能力，還可以幫助肌肉進行積極的無氧代謝的能力改善，從而達到人體速度素質和速度耐力素質方面的提高...

2021-09-10勻速跑步配速訓練節奏

對於參賽經驗少的跑者來說，比賽中受其他選手的速度干擾，或者對自身的體能儲備過於樂觀，都會使我們的比賽節奏處於一個不穩定的狀態，這就會給比賽跑崩埋下隱患...