每一次的課堂練習都是舞臺化的實戰，
更多的是綜合性的讓自己更加自如的支配身體。
生於1939年的陳愛蓮老師，
是新中國第一代舞蹈家，
從藝60多年，
至今仍在依舊堅持練功。
陳愛蓮老師堅持每天雷打不動地練功，
甚至比年輕舞者還要刻苦。
她每天上午練功兩個小時，
下午教學生上課。
“一年365天，我有360天都在練功。
”
擁有世界第一美腿之稱
芭蕾舞蹈家譚元元
從進入舞蹈學院起，
元元就習慣比別人做多一些。
一個動作10遍不行，
就
20遍、30遍，不斷的訓練積累
。
每天都
保證3小時以上
的訓練，
最長要跳舞12個小時。
為了一個機會，
可以熬夜完成幾乎不可能完成的任務。
每年的舊金山芭蕾舞團
以及世界巡演大約
在90到100場
之間，
演出季裡譚元元平均
每天要工作13個小時
，
每週都會
跳壞4-5雙舞鞋
。
譚元元在《傳承者》欄目中說到：
一天不練，自己知道；
兩天不練，老師知道；
三天不練，觀眾知道。
舞蹈基本功是需要長期鍛鍊的，
如果很長一段時間不去練習，
之後回功，
那你就需要再痛一次！
八級四
每週之星：季沁涵、牟若溪
一年12個月，
假如一個月有8節課，
一年96節課，
就算全勤一次不請假一節課就算1小時
．．．
一年就是96小時，
96小時就是4天。
所以
課後不肯在家練習的孩子們
，
你到底是學了一年舞蹈？
還是四天呢？
龍鼎校區二級三
三級二
五級一
五級四
孩子沒有進步家長想想問題出在哪？
如果不堅持在家練功，
就不要老說孩子學了ｘ年舞蹈~~~
黃金99校區二級四
最終堅持下來的孩子都頗為受益，
無論有沒有天賦、走不走專業、學得好與壞。
把
練舞蹈變成洗臉刷牙一樣的生活習慣
，
那就真的學出成績了！
臥龍校區六級一
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