為了能夠有一個健康的寶寶,很多大人在開始要孩子之前就開始進行備孕,而備孕的週期一般在4-6個月左右,在此期間有不少事情是需要注意的,今天的時間小編就為大家說說備孕期間不能做的事情有哪些?
1不抽菸
抽菸
抽菸有害健康,對備孕也會很不利的,它能夠對精子質量造成威脅,降低受孕機率,所以在備孕期間是不能抽菸的。
2不能喝酒
喝酒
備孕期間喝酒也是不可以的,酒精對精液的質量影響很大,可以降低精子的活力,從而對受孕產生影響。
3不能蒸桑拿
桑拿
桑拿的溫度很高,一般在50度以上,這種高溫環境下,對男性的精子影響很大,尤其是精子的存活率會降低,這樣受孕起來會非常艱難。
4不能騎腳踏車
備孕期間的男士,你們千萬不要經常腳踏車,容易造成前列腺和睪丸有炎症,從而對受精產生不利影響。
5一定要有好的心情
笑口常開
情緒壓抑對懷孕是產生不利影響的,特別是對女性同胞們而言,一定要調整自己的情緒,不要給自己太大的壓力。
6 不要吃全素
不能吃全素
備孕期間最好不好吃全素,平時的飲食中,應該多吃一些肉類和含有葉酸的食材,這樣才會對受孕有幫助。
7適量運動
瑜伽
適量運動是可以的,它可以讓你的身體機能更加年輕,代謝體內的垃圾,增加受孕的機會。
8控制性生活頻率
備孕期間最好是能減少同房次數,特別是對男性同胞而言,在備孕期間性生活過於頻道,會降低精液質量,反而不容易受孕。
為了能夠生下一個健康的小寶寶,在備孕期間一定要注意,特別是上面介紹的,一定要多加留意。