導讀:食材4種的這道菜,換個做法,調個碗汁往裡一倒,炒出飯館的味道
春天來了,室外活動量大,感覺吃飯可香了!活動增多,寶媽反倒勤快了許多,沒啥事就琢磨著做點順口的菜!我比較喜歡有營養,還不咋長肉的美食,最好是幾種營養一鍋出,那就太讚了,全家都身體棒棒的!
寶媽最近炒菜的時候,又發現了一個好吃的搭配:瘦肉和雞蛋,這倆真是絕搭,再加點點不愛出湯的蔬菜,顏值線上,好吃沒得說!好多人都說家裡的菜沒有大廚炒的香,這回寶媽就分享個省事又好吃的做法,一改以往先蔥花熗鍋,再一步步加調味料的做法,我用一個碗汁就搞定,只需按照比例調好,往鍋裡一倒,立馬就出飯館的味道,可香了,口感好還有顏值,很值得一試哦!尤其是這次的搭配,食材四種,營養槓槓滴,保準你兩天不吃就喊饞!
【彩蔬舞茸營養小炒】
需要的食材:鮮舞茸菌(2盒)250克,雞蛋2個,青椒1個,洋蔥半個,豬瘦肉100克
醃肉片用調料:薑末,生抽2勺,料酒1勺,白胡椒粉少許,玉米澱粉半勺
碗汁:蠔油2大勺,生抽3勺,白糖1/3勺,鹽半勺,玉米澱粉半勺,清水3勺
詳細做法:
第一步,食材都準備好。青椒洗淨,這塊豬肉帶一點點的肥肉,不影響口感,如果用裡脊肉就更讚了
第二步,把舞茸菌掰開,洗淨,然後開水下鍋進行焯水,稍微多煮一會,舞茸菌變軟,水變黑就可以撈入涼水盆裡過一下
第三步,舞茸菌攥水,大塊的撕小一點,裝入大碗中;洋蔥和青椒切塊,雞蛋打散;豬肉切片,加薑末、料酒、生抽拌勻,再放玉米澱粉拌勻,醃5分鐘入底味,醃過的肉更嫩
第四步,調個碗汁:蠔油2大勺,生抽3勺,白糖1/3勺,鹽半勺,玉米澱粉半勺,清水3勺,攪勻備用
第五步,鐵鍋燒熱,加入植物油燒熱,倒入雞蛋攤成雞蛋塊盛出備用
第六步,再炒肉片變色盛出
第七步,利用鍋內的餘油炒舞茸菌、洋蔥和青椒,炒到青椒斷生
第八步,倒入肉片和雞蛋大火炒勻
第九步,淋入碗汁,再翻炒均勻,就可以出鍋了
裝盤上桌!色香味俱全,營養豐富還可香了,下飯最棒!
製作要點寶媽再來嘮叨幾句:
1,肉片得醃一下才更嫩,吃起來口感好
2,舞茸菌一定要焯水再用,以免炒出來的菜黑乎乎不好看,還有很大的菌菇味
3,這道菜,好吃的關鍵是那半碗碗汁,起到的作用是提香提味,勾芡的作用,比單放調味料炒的好吃十倍,可香了
4,如果買不到舞茸菌,建議用杏鮑菇來代替
本文為小編原創作品,嚴禁搬運及盜圖,侵權必究!三餐美食,快樂分享,您的評論點贊和轉發是對我最大的支援,謝謝!小編,擅長家常菜、麵食和早餐的製作。美食就是家的味道,有愛才能做得更好,三餐有“溫度”,體驗廚房裡的樂趣!