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海鮮這樣做,香辣好吃,營養又開胃

燒帶魚

備料:帶魚2條、雞蛋1個、澱粉1勺、油適量、鹽一勺、蔥2根、姜3片、花椒10粒、八角2個、鮮醬油3勺、白糖1勺。

做法:把帶魚清理乾淨,洗淨切成段。雞蛋打入碗中攪散,放入帶魚段粘上蛋液,再放入幹澱粉中裹滿澱粉備用。

海鮮這樣做,香辣好吃,營養又開胃

鍋中燒油,油熱後倒入帶魚炸至表面金黃,撈出控油備用。鍋中留油,油熱後倒入蔥姜、八角和花椒翻炒出香味。倒入帶魚段,放入醬油、糖翻炒上色。

加入清水大火煮開,轉中小火燜煮15分鐘。開蓋加入鹽轉大火收濃湯汁。關火,出鍋裝盤即可食用。

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醬爆花甲

備料:花甲700克、油適量、鹽半勺、糖1勺、醋半勺、料酒1勺、蔥1根、姜3片、蒜3瓣、幹辣椒3個、豆瓣醬1勺。

做法:把花椒放入盆中,加入清水和少許的鹽搓洗乾淨。用清水沖洗乾淨。鍋中燒水,水開後放入料酒大火焯水1分鐘,撈出放在流水中沖洗乾淨,浸泡20分鐘。撈出控幹水分備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入蔥薑蒜、幹辣椒炒香。再加入花甲、料酒、老抽和豆瓣醬翻炒2分鐘。再加入蔥花、糖和少許的醋翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。

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乾燒魚塊

備料:海鱸魚1條、蔥2根、姜1塊、蒜3瓣、豆瓣醬1勺、青紅椒2個、花雕酒2勺、白酒1勺、生抽2勺、老抽半勺、鹽半勺、白糖5克、米醋1勺、油適量。

做法:把鱸魚清理乾淨,洗淨切成塊。沖洗乾淨控幹水分,加入鹽、花雕酒攪拌均勻,醃製15分鐘備用。鍋中燒油,油熱後放入魚塊煎至表面焦黃,盛出備用。

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鍋中留油,油熱後倒入郫縣豆瓣醬翻炒出紅油,加入蔥薑蒜炒香,再放入白酒、花雕酒、生抽、老抽、白糖和少許的清水大火煮開。轉中火燜燉20分鐘。開蓋大火收濃湯汁,加入青紅椒和米醋燒至斷生。關火,出鍋裝盤即可食用。

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香辣田螺

備料:田螺1000克、油適量、鹽半勺、老抽1勺、蠔油1勺、醋半勺、胡椒粉半勺、味精3克、糖半勺、生抽2勺、蔥2根、姜3片、蒜4瓣、青紅椒各1個、花椒1把、幹辣椒10個。

做法:把青紅椒洗淨切成片,薑切片、蒜去皮備用,幹辣椒切段蔥切段備用。把田螺放在盆中,加入清水浸泡兩天搓洗乾淨,剪掉尾巴控水備用。

海鮮這樣做,香辣好吃,營養又開胃

鍋中燒油,油熱後倒入蔥薑蒜、幹辣椒和花椒翻炒出香味,倒入田螺翻炒片刻。倒入老抽、胡椒粉、鹽和蠔油翻炒2分鐘。加入適量的清水和白糖大火煮開,蓋上蓋子燜煮10分鐘。開蓋大火收濃湯汁,加入青紅椒、味精和醋收幹湯汁。關火出鍋裝盤即可食用。

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