“忌口”這詞常被老年人掛在嘴邊，即使是病好了之後，他們也總認為這不能吃那不吃的，生怕吃錯了會使病情復發。其實，每個人得過的病不一樣，體質也不一樣，並非別人病後不能吃的東西自己也不能吃。
就拿過敏來說，如果一個人對海鮮過敏，那麼不管是生病後還是平常日子，他都是不應該吃海鮮的，但是並非所有人一吃海鮮就渾身癢，對海鮮不過敏的人在病癒後則是可以吃的，海鮮營養豐富，含有多種氨基酸和蛋白質，對於促進身體恢復是有好處的。
所以，病後也不要對自己的胃口管得太嚴了，以免錯過了裨益身體的好東西。不過這也不是說可以放縱食慾，該忌口的食物還是不能饞嘴的。那麼，病後應該如何忌口呢？
一、病後忌口三物，不怕身體又鬧騰！
忌口1：吃了會上火的食物
病後身體尚且還是虛弱的，抵抗力低下，一般要吃溫和、易消化的食物，如雞蛋羹、青菜肉絲麵、三鮮餛飩等。而容易導致上火的食物則要少吃，以免對身體產生不良影響，所以像調料中的花椒、辣椒、生薑，在炒菜時要少放。
忌口2：吃了會腹瀉的食物
病好後的一段時間裡，腸道消化功能還是比較差的，經不起刺激，除了辛辣上火的食物，冰涼的食物也要少吃，尤其是經過冰鎮的西瓜、冷飲、牛奶等，腸胃剛出了問題的人最好不要吃，否則容易導致寒氣堆積在體內，引起脾胃失調、消化不良、腹脹等，進而影響腸道對其他營養的吸收。如果想吃點水果，可以用熱水溫一下，防止腹瀉、腹痛。
忌口3：最後一種也是重中之重，就是酒
不管是什麼病，都不能碰酒精，酒精刺激性大，對腸胃、肝臟、血管、神經都是有破壞性的，如果病後貪杯，酒精就會趁著你虛弱不堪的時候加速破壞，導致病情復發甚至加重。
二、病後怎麼安排飲食幫助身體更好恢復？
相信看到這裡，相信很多人已經明白了病後要對哪些食物忌口。同時還值得注意的是，要想病後身體能夠更好地恢復，日常飲食上的安排可以遵循這樣的流程：
首先，不要急著立刻恢復往日正常的飲食，畢竟身體才剛度過驚險，之前豐富的飲食容易給脾胃造成額外的負擔，通常來說，病後飲食宜清淡，做到少油、少鹽、少糖、少刺激。
其次，堅持一段時間的清淡飲食之後，應逐漸轉為清補，如若能量過於缺乏，身體拿什麼來點燃戰鬥力呢？
所以，在清淡飲食的同時可以適當加強營養補充，特別是蛋白質營養，這是生命的物質基礎，如果缺了它，受損器官不僅不好修復，還會出現各種慢性損傷，導致病情反覆。而且，蛋白質也是身體免疫力的營養基礎，適當補充有助於維持體內抗體水平，提高免疫力，幫助及時消滅外來病菌，減少生病的可能性。
日常生活中的魚、雞蛋、瘦肉、大豆等都是獲取蛋白質的食物來源，同時，市面上也有相關的蛋白質營養補充劑，比如湯臣倍健蛋白粉，擁有優質蛋白含量高、消化利用效果好、飲用方便等優勢，很適合病後的體弱人群食用。
最後，當身體徹底好轉了，便可以恢復以前的正常飲食了，還可以根據自身體質狀況加強進補。
總而言之，病後忌口也是要因人而異的，不要盲目忌口，什麼都不吃，否則身體就容易因為營養不足而越發虛弱，把人又拽回疾病的痛苦中去。
