據統計，中國人裡面，超過8成日均睡眠時間不足8小時，而每年我國就有55萬人猝死，這其中，長期熬夜是大多數人猝死的前兆。很多人看著猝死的新聞，彷彿這些事例都離自己很遙遠，也有人覺得自己的身體還年輕，少睡一點沒所謂。其實，不管多強壯的身體，都不是一個永動機，不加以節制地“執行”下去，肯定會出“故障”。所以，當身體這個“機器”發出一些“故障訊號”的時候就需要及時“停止運作”好好休息，才能保證長久“運作”！因此小編提醒：
每年因熬夜猝死55萬人！3個“必須休息”的訊號，00後早了解！
1、眼睛乾澀疼痛
中醫理論認為：“五臟六腑之精氣皆注於目“，長期用眼，不注意睡眠，熬夜後，眼睛淚液分泌會減少，視睫狀肌長期處於緊繃狀態，導致眼睛痠痛乾澀，甚至紅血絲的形成。有些人想著滴滴眼藥水就舒服了，眼藥水多是抗生素，也是治標不治本的非炎症的話多用無益，眼睛眯一會就能緩解的，但是這也是讓你停下來休息的訊號喲，可千萬別再傻傻的忽視了！
2、突然大量出汗
如果在一段時間以內，自己明明沒有進行劇烈運動，卻突然在脖子、後背、頭皮、手心、腳掌等部位大量出現，這種大量出汗的情況，會在一週甚至很長一段時間內反覆出現，出汗類似感冒發熱，卻沒有其他感冒症狀，那麼，就要格外的注意力，這可能是猝死前身體向你發出的訊號。是在提醒你，早點休息吧！
3、記憶力衰退
我們的大腦也是需要休息的，經過一天高強度的接收和計算資訊之後，腦袋就會出現脹痛的感覺，彷彿滿了，這時候其實是大腦的血液和營養供應超負荷了，我們的記憶力也會隨之下降，這是就需要停下來休息和補充大腦營養，而且，在熬夜的時候，人體神經依然在工作，神經系統一旦疲勞之後就會消極怠工，人也會出現注意力不集中的症狀。長期熬夜對大腦的損害可不僅僅只是記憶力的問題喲！早點休息比什麼都好。
我們不要總以為不幸離我們很遠，其實死神就在我們身邊。
當死神突然降臨時，我們無處可逃，也無力迴天。
別再熬夜了，餘生很短，請對自己好一點吧。
