文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享
很多家長都有一個這樣的困惑：為什麼很多大人都自稱“吃貨”，有的人更是以“乾飯人”自居，吃飯這麼美好，可輪到寶寶身上就成了“老大難”甚至是特別痛苦的一件事？
同事家就是，無論喂什麼、怎麼喂，寶寶要是不高興了，就會無情抗拒，
哪怕好不容易送到口中的輔食也一定要吐出來
，表情極其痛苦，好像給他喂的是毒藥。
比如這位寶媽，喂蔬菜粥喂得都快懷疑人生了，喂一口寶寶吐一口，好似挑釁，這可如何是好？每次這種時刻就深感崩潰。
為什麼有的寶寶會如此抗拒輔食呢？給寶寶餵飯遭“拒絕”又該怎麼辦？下面掰開具體給大家說一說。
一．輔食的問題
另外，食物的溫度也一定要注意。
對成年人來說熱湯、熱菜、燙火鍋等真是人間至味，可換成寶寶那嫩嫩的口腔與食道，就成了“人間殺器”。不僅會讓寶寶對食物產生恐懼感從而拒絕進食，更有可能讓寶寶受到輕微傷，這可不得了。
那麼，什麼樣的輔食比較好呢？
或許你千挑萬選甚至是有很多寶寶都愛吃的輔食，到了你家寶寶這裡就不管用了，寶寶第一件事就是用舌頭把輔食頂出來。
其實並不是輔食的錯，也不是別的錯，很可能就是寶寶對這款新美食不熟悉，出於自身保護，條件反射將這輔食第一時間頂出來。
每新增一種輔食，
寶寶就需要熟悉十到十五次左右才會接受
，寶寶聰明著呢，知道如何更好的保護自己，只是苦了急於餵養的家長大人。
可如果以前吃輔食吃得好好的，最近一段時間突然不怎麼吃了，那是怎麼回事呢？
這就要具體看寶寶的表現了，可能是腸胃不適，導致寶寶進食不順，這時可以帶去醫院檢查一下。除了要調整輔食食材外，還要注意給寶寶多喝水、多吃新鮮蔬菜水果等。
還有一種可能就是，雖然輔食很對寶寶的胃口，但由於寶寶以前只是靠吸吮奶水來完成進食過程，突然出現輔食這種
需要咀嚼或是用舌頭攪動才可以嚥下去的食物
，會出現不適應感。
於是，出於對自身的本能保護，寶寶也會將這種異於奶水的食物用舌頭頂出嘴外。
這時寶寶會顯得不耐煩，當然不耐煩的因素也可能是進餐環境或氛圍不太好，或乾脆就輔食味道不好……
這些都需要家長細心觀察體會，針對具體情況來改善寶寶用餐條件。
輔食也要適時多樣化，這樣會更能引起寶寶興趣。
通常來說，
儘量不要過早新增水果類等帶有甜味的輔食
，胡蘿蔔、南瓜等這類食物則會讓寶寶誤以為輔食就應該是甜的，其他味道就是不對，所以不是甜味輔食，寶寶很可能會拒絕食用。
蔬菜等食材也要多樣一些，比如也可以加一些綠葉菜等，細心區別寶寶的反應。
二．可能是家長的“喂姿”有問題
家長的心思都在如何讓寶寶長好身體，可能就沒有在意如何給寶寶加餐吃飯，吃飯吃東西實際上應該是一個主動行為。
無論什麼物種，餓了就要吃東西，甚至是植物缺營養、有餓感，都會自動尋找食物。
比如小貓寶寶餓了，會主動爬到媽媽懷裡找奶吃，人類寶寶也一樣，餓了會哇哇哭叫、提醒寶媽給自己餵奶，這都是主動行為。
可等到寶寶長到四個月以後，因為身體需要輔食，對一些食物營養的需求也到了主動“尋找”的過程，可為什麼有的寶寶會抗拒輔食呢？
原因很可能與寶寶初次體驗輔食的感受有關係，可能家長以為只要將勺子裡的食物送進寶寶嘴裡就可以，首先這樣可能忽略了寶寶對陌生的勺子與食物會產生未知的恐懼感；
其次，家長忽然送過來的食物，
沒等寶寶看清楚或感受明白，就被硬塞到嘴裡……
想想你嘴巴里突然被送進來一個東西時，是不是也會下意識地吐出來想看清楚是什麼。
所以，寶寶內心不僅抗拒，還有害怕的成分存在才是合理的。不論怎麼說，被迫做一件事，就算食物真的很美味，內心裡換作是誰都會有一些牴觸情緒。
那麼，什麼樣的“喂姿”才是對的呢？
家長可以將勺子慢慢靠近寶寶嘴邊
，寶寶本來就是用嘴巴、舌頭等器官來探索這個世界，所以根本不用擔心寶寶會把勺子推遠。
稍有耐心，你就會驚喜地發現，寶寶開始主動張開嘴巴去試探眼前的勺子，也會將勺子裡的食物嘗試吃到嘴裡。
用這種方式發現美食，相信寶寶對輔食的初體驗也會非常愉悅，因為是寶寶自己發現了美食並主動將美食吃到肚子裡，這雙重滿足感會讓他覺得很棒。
有了如此美妙的開頭，以後再進食，相信寶寶也會順順利利的而不是產生抗拒或恐懼，為以後獨立進食打下良好基礎。
另外，選擇食具也很重要，不要小看一個小勺子一隻小碗，其實這裡面也大有玄機。
給寶寶用的小勺子一定要慎重選擇大小和材質，最好選擇
尺寸小一些的頭部柔軟的勺子
， 不會傷到寶寶嫰嫩的牙床。寶寶抗拒吃輔食很可能就是被不合適的小勺子害的。
要知道，寶寶的嘴巴一個是很小，再一個牙床很嫩，對溫度也很敏感，如果是不適合的小勺子，一不小心弄痛弄傷寶寶的嘴巴牙床等，或是張口吃東西很費力，那換作是誰都會選擇“躺平”。
只是開個玩笑~換作是誰都會選擇不吃輔食，還是吃奶得好，省時省力同樣能吃飽。
總的來說，想讓寶寶好好吃，家長要先做好輔食，再掌握餵飯技巧。
輔食什麼時候給寶寶吃比較好？
最好將輔食的時間
安排在每天的上午，或兩次餵奶之間的時間
，寶寶精神比較好。
此外，要從小培養寶寶良好的進飲食習慣，一定要注意寶寶用餐時的專注力。
當寶寶不在狀態時，或是東看看西望望表現出對食物沒那麼大渴求時，大人最好停止餵食，或喚寶寶的名字，使其注意力回到食物身上，然後等寶寶主動張開嘴要吃東西時再喂。
千萬別追著寶寶強行餵食，否則這不好的行為一旦讓寶寶習慣，會給以後注意力培養與健康的飲食習慣會埋下不好的種子，等到寶寶兩歲以後再想改就很難了。
吃東西是一項自主行為，一定要從幾個月大時就注意培養。
最好給寶寶準備一個專門的位置用於吃輔食
，這就培養了寶寶良好的用餐習慣，也不會有強行餵食而被嗆到的可能。
大人的飲食習慣更重要，要規範自己的行為舉止，因為沒有什麼比寶寶有樣學樣學得更快，如果大人都不能保證自己在吃飯時全神貫注，那又怎麼能要求孩子好好吃飯呢？
吃飯時不要盯著手機或電腦電視等，也不要亂動亂走，為寶寶的未來打下堅實的基礎。
