現在的社會普遍壓力大，各種職場的競爭、物價的飛漲、各種房貸車貸教育費用壓的人們喘不過氣來。研究表明，男性的壽命往往比女性平均短5到10年，雖然每個人的起點都是一樣的，但是終點卻各有長短。
說起男人一般都是力量強壯的代名詞，可為什麼男人的壽命反而會比女性短呢？
研究表明，這些主要是男人的很多不健康的生活習慣和不良的飲食習慣所導致的，因為平時吸菸、酗酒、衝動、熬夜這些不良的習慣，不僅傷害男人的精氣，還很容易產生一些疾病。45歲後就會進入疾病的多發期，所以男人一定要注意保養自己的身體，及時改掉一些不良的生活習慣。
免疫力下降一般有5個特徵，希望你一個也沒有
一、過度的縱慾
縱慾過度不僅能損精傷腎，也會對身體的其他器官造成危害，所以人到中年要適當的禁慾，讓身體有一個緩衝的階段，讓身體前期帶來的損傷有一段修養的時間。
二、不經常清理面部，不愛刮鬍子
報告顯示：每日都刮鬍子，清理面部的人，去世率佔31%，而每日不愛刮鬍子的人去世率佔45%。所以不愛刮鬍子的人死亡率較高，因而要養成每日刮鬍子，保持面部整潔，能減少患病的機率。
三、暢隱忍，不傾訴
有70%的男性很少會跟家人坐下來進行語言和感情交流，即使家人主動表示關心，也常常會用一兩句話應付過去。研究表明，當人有壓力，情緒處於負面的時候，更應該及時的跟人溝通，排解不良的情緒。經常把這些不良情緒放在心裡的，不及時疏散出去的話，對人的身體和心理會造成極大的傷害，對健康非常不利。
四、前列腺肥大
男性獨有的器官就是前列腺，一旦前列腺肥大增生，會對人體造成極大的傷害，嚴重者可能會損害人的性命。常見的前列腺問題，有尿頻、尿痛、尿不盡，嚴重威脅男性的健康，所以各位男性平時一定要注意自己這方面的健康問題。
五、缺少鍛鍊
現在的人工作壓力增大，沒日沒夜的工作加班，嚴重缺乏運動鍛鍊，一項研究表明，對1000位男性進行健康調查顯示，僅有10%的人，會每天保持鍛鍊，30%的人每週鍛鍊一次，而60%的人幾乎全年沒有運動鍛鍊。
經常運動，可以年輕態，增加壽命，減緩器官的衰退，一般從事體力勞動的人體質都比較長壽。平時多做些有氧運動，比如呼啦圈這項適合全民的運動，不用去健身房也能收穫好效果。
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