我與父親不相見已二年餘了，我最不能忘記的是他的背影。
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孩子醒了就開始哭鬧，家長又不得不起床用盡各種方法哄睡寶寶，這一來二去，可真是苦不堪言。。。
但寶寶夜醒真的是不正常的嗎？NO，那是因為你沒有弄懂這背後的原因！
寶寶為什麼半夜老是醒！
1、生理原因
◆睡眠模式跟大人的不一樣
嬰兒入睡的前10分鐘屬於入睡期；10~20分鐘進入熟睡階段；20~30分鐘為深度睡眠階段；30~40分鐘可能會從深睡眠逐漸甦醒過來，此為淺睡階段；40~50分鐘左右又重新進入這樣一個淺睡眠的狀態。
因為淺睡的時間比較長，所以夜晚比較容易醒，而且也容易被一些細小的聲音驚醒。
◆夜間需要吃奶
嬰兒的胃容量非常小，剛出生那會就跟個葡萄一樣大，所以不能一次吃太多奶，容易感到餓，3個月前經常夜醒很正常。4~5個月的寶寶，幾乎每晚都要醒來2~3次。
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我與父親不相見已二年餘了，我最不能忘記的是他的背影。
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其他情況
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1、長牙。最早從3個月開始，寶寶就開始陸陸續續要長牙了，很多寶寶晚上開始突然頻繁醒來起來。等過了長牙期漸漸會恢復。可是，寶寶一直要長牙至2歲，也就意味著這樣的頻繁要出現好多次。
2、尿尿了或者尿布溼了。一般寶寶尿尿是有可能會醒過來，特別是一些被把慣的寶寶。還有些寶寶對溼掉的尿布特別敏感。
3、太冷或者太熱，太乾或者太溼。夜間有個舒適的溫度和溼度能讓寶寶睡眠安穩很多。
4、環境中太多刺激物。不舒適的衣物棉被會刺激寶寶嬌嫩的面板，空氣中的粉塵，寵物細毛，刺激性氣味都會讓寶寶感到不適而頻繁醒來躁動不安。
5、生病了。
6、分離焦慮。這點對職業媽媽尤為明顯。
7、寶寶長能耐了。很多人發現，當寶寶在掌握某項特定的能耐之前的一段時間，會非常頻繁的醒來。
8、白天過於興奮和勞累。
9、肚子餓了。
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我與父親不相見已二年餘了，我最不能忘記的是他的背影。
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2、環境影響
一個舒適的睡眠環境，對寶寶的睡眠也非常重要。如果臥室中的空氣過於渾濁；溫度過冷或過熱；床被塵蟎較多，寶寶不停地撓耳朵、揉鼻子、面板感到很癢……都會導致寶寶在夜間醒來。
3、心理因素
白天受驚或者睡前太興奮，又或者是父母吵架，父母不在身邊等等，都會造成寶寶夜裡睡覺睡不安穩。
找準原因，才能合理應對
如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。
當孩子夜裡醒來，不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。
1. 分析夜醒的型別
頻繁夜醒的三種情況：
前半夜醒得多，每隔一小時甚至 45 分鐘就醒，後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。
前半夜有 4 小時以上的長覺，後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣，比如不抱、不餵奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。
整夜都多。
非正常覺醒的兩種情況：
夜驚一般發生在晚間入睡後的 1～4 小時。
噩夢一般是下半夜發生。
2. 注意夜醒出現的時間長短
突然出現的夜醒：往往有生理（長牙、猛長期等）或心理（受驚嚇等）上突發的原因。
長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素，家長給予了額外的安撫，但後來沒有及時調整，導致孩子養成了這種習慣。
針對原因改善夜醒
1。 生理因素導致的夜醒
首先要解決產生問題的生理因素。
嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。
2。 夜驚、噩夢等非正常覺醒
夜驚和噩夢更容易發生在具有以下特點孩子身上：
作息不規律、睡眠自主性不強、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少；
睡前攝入過多液體，有憋尿情況；
睡前過於興奮，或父母和孩子互動很少，孩子有焦慮情緒。
如果嬰兒夜裡驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識父母，必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了，有的甚至還會笑。
有一些情況下寶寶醒後仍然有情緒，這時家長可以嘗試：
用哺餵、抱等方式安撫孩子；
用言語、撫摸進行安撫；
用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；
什麼也不做，等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鍾）。
嬰幼兒受發育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急，隨著孩子年齡的增長和睡眠的成熟，這種情況會逐漸減少。
3。 睡眠習慣導致的夜醒
不同時間節點的夜醒，繼續入睡的難度也不同。
家長可以從更容易入睡的時間點切入，慢慢改善問題。
比如：
1 小時前剛餵過奶，不餵奶就能繼續睡的可能性就比較要大；
半夜就比清晨容易安撫；
孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠繼續睡。
