對於吃貨準媽咪來說，孕期較為艱鉅而重要的任務就是“管住”嘴，任何不利於胎兒發育的食物都要堅決say no，否則一不小心會傷害到自己和肚子裡的胎兒，而且女性懷孕期間，腸胃功能會變弱，所以飲食要更加謹慎，尤其以下這3類食物儘量別貪吃，以免傷胃又傷胎！
一、燒烤類食物。採用燒烤、油炸、熏製等高溫方式烹調的食物，一般都含有多種致癌物，這些食物對於我們普通人來講都應該儘量遠離，對於孕媽和胎寶寶的危害更甚。萬一食物沒有烤熟，其中可能含有大腸桿菌沙氏菌以及彎曲桿菌，孕媽誤食後很容易發生危險，所以孕婦一定要避免吃燒烤。
二、辛辣刺激類食物。很多準媽媽在懷孕之後，都變得特別愛吃辣，那是因為在孕期準媽媽們會因為強烈的妊娠反應而噁心，嘔吐，這時候就會選擇一些辛辣食物來開胃。但是這類辛辣食物是會影響胎兒發育的，因為裡面含有大量的新增劑、防腐劑，這些東西都會對孕媽和胎兒造成傷害，所以孕媽要儘量避免食用這類食物。
三、寒涼的食物。懷孕期間胃腸道功能都比較弱，若是吃了大量寒涼的食物，容易引起消化不良，以及胃腸功能紊亂的問題，會出現胃痛腹瀉、噁心嘔吐的症狀，甚至還有可能造成流產，所以，媽媽們再喜歡吃這類食物，也要顧及一下胎兒的健康，別因自己貪嘴傷身又傷胎。
