坐月子是我國自古以來的傳統，但時代在更替，有一些老的傳統，並不適用於如今的生活，需要做一些更新換代，科學的坐月子，才能讓寶媽更健康。
坐月子總是有很多“忌諱”，但新手媽媽要學會辨別，哪些“講究”有用，哪些“講究”會傷害身體，以免做一個“錯的”月子，罪沒少遭，還落下月子病。
寶媽坐月子不刷牙，被牙疼困擾
小董生寶寶的時候，是在婆婆家做的月子，因為在農村所以講究比較多。為了不跟婆婆產生矛盾，儘量都聽婆婆的安排。
小董坐月子的時候，婆婆說：“坐月子刷牙，會掉牙齒。”她聽著嚇人，也就都聽了婆婆的。
現在寶寶五歲了，小董總是被牙疼困擾，前段時間，牙疼又犯了，還帶的偏頭痛，特別難受，坐立難安的。
小董對著鏡子看自己的牙齒，自己剛30歲，牙齒就出現了很多問題。想著自己平時很注意牙齒清潔，也就是坐月子的時候聽了婆婆的，現在後悔也來不及了。
坐月子不刷牙早就已經被“闢謠”了，但還是有很多地方堅持這種習俗，會損害寶媽的牙齒健康。
還有的寶媽因為月子期間不注意牙齒清潔，可能會出現其他的牙齒問題，會影響寶媽的生活質量。
坐月子的很多傳統習俗，已經不能適應如今的生活了。如果孕媽媽想要做好月子，不落下月子病，應該注意哪些呢？
最新月子“四忌”，寶媽遠離月子病
寶媽坐月子都是處處小心，就是擔心會落下月子病，什麼腰痠、腰痛，產後怕冷等問題，一旦出現，可能就會跟著寶媽一輩子，嚴重影響生活品質。
坐月子一定馬虎不得，有些事情還是需要注意的，不過可能跟傳統坐月子有所區別。
1）忌“捂”月子
“捂”月子是比較常見的一種習俗，主要是強調坐月子的時候，不要通風，最好不要開門窗，不要出屋，以免受風落月子病。
科學坐月子，卻不提倡這樣做。坐月子期間，室內長期不通風，會導致空氣混濁，容易出現大量病菌繁殖的狀況，產婦和寶寶長期處於這樣的環境中，很容易引起健康問題。
坐月子期間需要適當的通風，如果是秋冬季節比較冷，通風的時候需要儘量避免直吹產婦和寶寶就可以了。
2）忌“補”月子
一提到坐月子，很多人腦子裡的第一印象就是大補，雞湯、豬蹄湯等各種月子湯。
其實產婦生完寶寶之後，因為身體比較虛弱，腸胃的消化功能相應的降低，這些過於油膩的月子湯，不僅產婦難以消化吸收。
而且很容易造成母乳中的脂肪含量，容易導致寶寶拉肚子，還可能造成乳腺導管的堵塞，影響母乳的餵養，還有產婦的乳腺健康。
準媽媽產後應該以清淡的飲食為主，這樣不僅有助於腸胃更好的消化吸收，還有助於母乳的餵養，讓寶寶更健康。
3）忌“髒”月子
傳統坐月子，要求寶媽“蓬頭垢面”的，一個月不洗頭，一個月不洗澡。要是天冷還能對付，要是天熱的話，一個月不洗，估計人都臭了吧。
而且寶媽在坐月子期間，還有負責寶寶的母乳，身體長時間不清潔，很容易導致病菌的滋生，到時候還會影響到寶寶。
現在做月子，強調注意自身的清潔，不僅要每天刷牙，還要根據自己的情況適當的洗澡、洗頭，自身舒適，才能有一個好心情，這樣才能確保寶寶更健康。
4）忌“躺”月子
刻板印象裡，坐月子就是產婦一直坐在床上，這一個月裡，儘量不要下床走動的。大部分時間都要在床上度過。
這種傳統的“躺”月子，不利於寶媽的產後恢復，要適當的活動，才能讓身體恢復的更好。
◆ 順產媽媽產後6-12小時，就會被要求下地活動，不僅可以減少靜脈血栓，還有助於盆底肌的恢復，能夠更快的排尿，避免出現尿瀦留的問題；
◆ 順產側切的寶媽，因為有刀口，可以下地的時間，要比順產的寶媽晚一點兒。
◆ 剖宮產的寶媽，通常需要臥床24小時之後，才可以下床活動。有的寶媽怕疼不想下床，但是醫生和護士會催促你下床活動，主要是為了儘早排氣，促進腸胃蠕動，還可以防止腸道粘連的產生。
所以，無論是哪種方式生產，產後一定要下床活動，坐月子期間，也要適當的下床走動，這樣更有助於產後的子宮恢復。
坐月子不是小事兒，科學做月子才能避免月子病的產生。坐月子期間，寶爸也需要多一點兒體貼和支援，讓寶媽有一個好心情更重要。
