孩子慢慢長大，開始很在意周圍人對他的評價，變得很“玻璃心”。
尤其是當班級裡有喜歡給別人起外號的同學，孩子還會變得自卑。
作為父母的我們，似乎大部分人也在小時候，都或多或少有過被起外號和嘲笑的經歷。
很多情況下，孩子們只是缺少邊界感和規矩
，他們只是為了好玩，並不是真心要傷害誰。
但好在，我們可以教會孩子：
擋不住別人的嘴，但可以在自己心裡織起一張有力的網。
所以，家長們發現自己的孩子遇到類似的事情，不要覺得是孩子之間的小事就置之不理。
1、正視孩子的玻璃心
一般來說，玻璃心的孩子在很多方面也是非常敏感的，比如：會因為繪本的故事而掉淚，會非常在意周圍環境，觀察他人情緒，很會“看眼色”等等。
在部分家長看來，這些敏感的表現是不應該的，是玻璃心、事兒多、心思重。
但其實，
敏感也是一種寶貴的天賦
。高敏感的人會非常敏銳，能察覺到常人看不到的細節，這樣的孩子也往往具有很高的共情能力。
敏感而聰明的孩子，分的清楚虛假的安慰和真實的理解。家長面對孩子的玻璃心，
要給予真實的理解和開導，教會孩子接納真實的自己
，愛自己是了不起的能力。
2、培養情緒快速翻篇能力
不止是孩子，很多大人都很容易陷入某些情緒裡走不出來。
成人讓自己快速翻篇的方式可以是，每當意識到自己陷入某種情緒後，就將情緒書寫下來，也就是記錄情緒日記。
當我們開始書寫時，就是在強迫自己的大腦開啟理智運作，而不只是被情緒所左右。
這個方式對孩子來說也適用，比如
鼓勵孩子這種不開心寫出來、畫出來、唱出來
，透過一個外在的載體，來引導孩子進行理性思考。
換句話說，
情緒快速翻篇並不是在逃避，而是透過審視分析和宣洩的方式，讓頭腦的理性去平衡過多的情緒
。
3、要有越挫越勇的心態
高敏感的人，面對失敗時，很容易出現，“我就是失敗者，我什麼都不行”的挫敗感。
孩子可能會因為一件事沒做好，而責備自己很久很久。如果你發現自己的孩子是這樣的話，那麼你
需要教會孩子建立積極的自我對話。
這只是暫時沒做好，讓我們看看怎麼努力可以繼續提高呢？
-- 強調“暫時”，建立成長型思維模式
你已經盡最大努力了，雖然並沒有很好，但你沒有遺憾了。
-- 強調“努力”，放過自己
雖然你和XXX還有一點差距，但我在XXX已經很出色，每個人都有自己的優勢。
-- 強調“比較優勢”，建立更全面的自我評判體系
4、鍛鍊寵辱不驚的心境
家長需要嘗試讓孩子理解，自己的“最棒”是有前提的。
比如跳舞，也許的確在家是最好的，我們當然可以誇。
但
誇的同時，也幫助孩子理解，還有很多和她差不多大的，或者比她大一點的孩子比她跳的更好。
拓寬孩子的參照系的同時，也要讓孩子認識到，那些孩子也是透過努力做到的，比如練習更多，練習更早。
當孩子輸了，做的不好了，也需要同樣引入這樣的參照系。
告訴孩子，這次輸了，是和這些小朋友一起比才輸的；那和另外一些小朋友比，是不是就贏了呢？
仍然是參照系的變化，但更加關鍵的並不是停留在比誰更好，而是
讓孩子理解，輸贏本來就是動態的
。
每個人在某個領域某個圈子會是“最厲害”，但放在更大的緯度上，都是有可以努力的空間。
參照系的引入的關鍵就是動態，和更大的參照系比，和更小的參照系比，這種
轉換視角的能力，才是“寵辱不驚”的關鍵
。
無論什麼情況，最終，都需要孩子有一顆自信、強大的內心才行。
作為爸媽，要始終去欣賞和尊重自己的孩子，一定要接納孩子缺點的一面，當孩子明白，即使自己有缺點，也是被尊重被愛著的，那麼孩子才會成為一個愛自己的人，發自內心的充滿自信，不會輕易被壓倒。
