剛剛過去的中秋相信很多家庭都吃到了好吃的螃蟹，但是螃蟹對於一些家庭來說，已經成為了負擔。而是家裡的螃蟹太多了，根本吃不完。
很多家裡有孩子的家庭，對於螃蟹會適當控制，對於大人來說。
根據世界衛生組織的建議，
一般成年人每天攝取膽固醇的上限為300毫克。
一隻重量約為六兩的大閘蟹所含的膽固醇已經接近上限，因此每次只吃一兩隻大閘蟹最為適宜。
對於孩子來說，
如果孩子沒有腸胃問題可以正常食用，但是也建議一頓不超過一隻，
最好食用新鮮剛蒸出來的螃蟹，不要給孩子吃隔夜螃蟹，哪怕充分加熱也不推薦。
那家裡的剩螃蟹需要怎麼吃呢？不放來試試熬粥吧~在放到鍋裡以後煮開以後，最後將切好的梭子蟹或者其他螃蟹放進去。
煮一會最後用鹽調味就可以啦~喜歡味道更強烈的人，可以放一些胡椒粉，這個也是可以噠~
PS：關於螃蟹的其他注意事項，都在影片裡啦↓
全國愛牙日
材料：
糙米100g，藜麥20g，梭子蟹1只，海白蝦200g，鹽適量，老薑絲10g，蔥絲20g食用油適量
步驟：
1，糙米和藜麥，冷水下鍋煮成粥
2，炒鍋燒熱加入油和蔥姜，爆炒出香味
3，下入海白蝦炒到蝦變色，把炒好的蝦放到粥裡煮10分鐘
4，下入切好的梭子蟹，煮10分鐘，放鹽調味即可
營養師藍冰瀅
營養師媽媽的健康育兒經驗分享。
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