小寧今年27歲，無論是上學還是工作，都很努力，平時不抽菸、不喝酒，沒什麼不良嗜好，平時身體也沒有什麼大毛病。
可是幾個月前，小寧總是肚子疼，並且越來越嚴重，剛開始小寧就自己隨便吃點藥，也沒想那麼多，可是小寧發現自己出現便血。
就這樣小寧有些擔心，就到醫院檢查，結果查出了腸癌。
醫生看著小寧不由地嘆氣，一個青春年華的姑娘，還沒有結婚生子，哎。
現在小寧每天躺在病床上，打止痛針，渾身的劇痛仍在折磨著她，豆大的汗珠仍然順著小寧的臉頰淌了下來，小寧知道自己的身體不行了。
及時小寧一直在積極治療，但是疾病還在不斷的惡化，腫瘤的多處轉移。
一個年輕姑娘就這樣走了，醫生看著既心疼又無奈，這孩子平時也太不知道愛惜自己了。
在治療中瞭解到，原來小寧在吃上從來都不講究，從小就愛吃各種的香腸。
小寧自己說她幾乎把所有市面上的香腸都吃遍了，魚腸、雞肉腸、玉米腸……都是那種可以即食的火腿腸。
小寧每次不想吃飯的時候，都會買一些香腸吃，尤其是工作後，時間緊幾乎天天早餐吃香腸。
醫生對此不免感嘆：一種食物吃太多，腸道怎麼受得了
火腿腸、臘肉、午餐肉等，都屬於加工肉，這些食物不僅有大量的食品新增劑對身體產生不利。
並且加工肉製品是被世衛組織列為和香菸、酒精並列的一類致癌物質，最好少吃。
此外，三種食物少往嘴裡“塞”，加速腸道癌變
1、燒烤肉
燒烤是一種很不健康的食物製作方式，本來吃肉多就會增加腸癌機率，而在燒烤過程中，又增添了新的促癌風險，讓腸癌更容易發生。
肉類燒烤的過程中，可產生兩種已知的致癌物質——雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍！
2、外賣盒飯
大多數每天吃外賣盒飯的人，長期下來，都會感覺到自己胃腸功能減弱，食慾減退，或者是腹脹腹瀉的情況。
其實外賣比較危險的就是食物來源不清楚，衛生等標準很難達標，甚至還有采用地溝油來做菜的，所以能不吃就別吃了，或者是可以吃一些衛生比較好的商家的食物。
3、油炸食物
隨著炸雞、漢堡等快餐的興起，不少年輕人都被油炸食物所吸引，殊不知，這類食物卻可導致腸癌。
在高溫烹調肉類時，肉中的蛋白質及氨基酸會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質可導致腸癌的發生。
生活中，像紅燒魚、炸雞等食物一定要少吃，因為經調查發現：經常吃紅燒魚的人，比少吃或者幾乎不吃的人，大腸癌的發病率要高出2倍以上。
想要腸胃好，牢記“四個一”，預防腸癌，從點滴做起！
一種營養
生活中，若是飲食過於精細也會誘發腸癌。想要保護腸道的健康，膳食纖維是必不可少的。
日常大家可以多吃含有膳食纖維的蔬果、五穀雜糧等食物，這樣可以幫助清理腸道，促進廢物的排出，減少其對腸胃的損傷，預防腸道癌變。
食物來源：菠菜、火龍果、大白菜等等。
一杯茶飲
多喝水有助於給腸道補充水分，減少便秘等情況的發生，加點養護腸道的小植物，在一定程度上還能預防腸癌。
可以選擇將蒲公英和苦苣搭配在一起，製成蒲公英苦苣茶飲用。
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
苦苣也是一種“藥食同源”的食物，其中富含的菊粉對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失，還有預防腸道癌變的作用。
苦苣還可與病原菌的外源凝集素特異性結合，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。
一種運動
俗話說：生命在於運動，適當的運動可以加速血液迴圈，提高人體免疫力，還可以促進腸道蠕動，加速有毒物質的的排出。
就像太極拳、步行、慢跑、騎腳踏車等有氧運動，都可以幫助我們改善腸胃功能。
研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
每天至少排便一次
早起後是大多數人選擇的排便時間，其實不論幾點排便，養成良好的排便習慣是非常重要的，每天按時進行排便，可以減少便秘的機率。
並且日常千萬不要憋便，否則，會使滯留在腸道的糞便，經細菌分解、合成各種毒素，直接傷害腸道，增加腸癌的發生率。
