有調查顯示，89%的家長在養育孩子的過程中，會產生焦慮情緒，
這些話你對孩子講過嗎？
“回家這麼久了，怎麼還在玩，趕緊寫作業去！”
“別磨蹭了，今天要是遲到了，看你怎麼和老師說！”
“怎麼又考這麼差，天天上課都聽啥了！”
“一天天學習不行，和我頂嘴倒是挺厲害！”
每個家長都希望自己的孩子出人頭地，
但面對“小毛病”多的孩子，家長往往難以控制情緒，變得敏感易怒，大發脾氣。
而長期處於家長負面情緒下的孩子
，一方面會在潛移默化中受到影響，變得暴躁易怒；另一方面會因缺少父母理解而導致親子關係疏遠。
羅伯·懷特曾說：
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸。
問題帶來情緒，情緒不解決問題。
你的情緒裡，藏著孩子的未來。
父母只有控制好自己的情緒，才更容易找到合適的辦法去解決孩子的問題。誰都有遇到煩心事控制不住自己情緒的時候，那父母要怎樣才能控制好自己的情緒，正確處理問題呢？
首先，父母要學會理解，換位思考。
著名的科學家斯蒂文·格倫在一次記者的採訪中，被問到了這樣一個問題：“您為什麼比一般人更有創造力？”
斯蒂文·格倫認真誠懇的回答道：“這與我母親的引導有關。”
原來格倫2歲時，一次開啟冰箱想喝牛奶，因為手小，瓶子滑，牛奶就被撒在了地上。媽媽發現後理解了格倫要喝奶的心情，便沒有斥責他，而是先讓他在地上的“奶河”裡玩了一會，再邀請格倫一起收拾乾淨。
小格倫事後不僅找回了自信，在媽媽的引導下，讓他在未來的工作中不畏艱難，勇往直前。
父母站在孩子的角度去思考問題，一切問題就可以迎刃而解。
其次，一離二吸三涼水
這個是在《兒童時間管理手冊》書中學到的方法。
一、“離
”
。就是先離開案發現場，
如果孩子做了讓自己接受不了的事情，父母感覺要控制不住情緒，就先離開案發現場，找一個地方冷靜一下。
二、“吸”。
發現離開並不能控制自己的情緒，就自己到衛生間，
照著鏡子深呼吸。
為什麼照著鏡子？因為人照著鏡子都不喜歡看到醜陋、憤怒的自己，加上深呼吸，容易讓人冷靜下來。
三、“涼水”。
怒火還是降不下，
就用洗臉池的水洗一把臉
，給自己降降溫，從而讓自己更好的保持理智。
當然，方法只是輔助，父母需要的是發自內心的警醒自己，明白情緒失控的後果，從而更好的控制情緒。
最後，父母要接納自己，與自己和解。
學會情緒管理不是一蹴而就的事情，萬事開頭難，一次兩次的失敗並不決定什麼。
父母也是普通人，接納自己的不完美，才是第一步。
著名的心理諮詢師林紫說道，真正的平衡來自我們自己與自己的和解，來自人格的高度整合。
每個人都很平凡，父母亦是如此。好多父母在情緒失控過後，總是懊悔自責還有內疚。但這並不利於父母控制情緒，反而更容易讓父母陷入一個惡性的死迴圈。
情緒來自內心，如果父母生氣了，不妨說出來，告訴家人與孩子，你現在很生氣，需要冷靜，待情緒過後，再認真處理這件事情。
孩子是父母的一面鏡子，父母的一言一行皆是孩子模仿的方向。
學會管理情緒，不僅是在幫父母解決問題，也是幫孩子解決情緒問題。
在這個資訊膨脹的時代，
育兒路上，父母們總是步履紛雜、行色匆匆，
面對各種育兒教子主張，無所適從。
身在這樣一個功利浮躁的環境中，
是時候要靜下來，
學點真正的育兒乾貨了。
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裡面的很多東西你一定沒聽過！
這裡專門研究，
父母如何與兒女和諧相處的生活方式，
教你透過與孩子相處的細節，
去發現生活中的
被忽略的美好
，
原來，育兒教子可以那麼簡單有滋味！
