隨著物質生活的到來，市面上食品的種類越來越豐富多彩，一種產品都被加工各種各樣，像傳統的牛奶，我們可以加工成奶製品，還有可以製作奶油，不光只是純牛奶一種，還被人類加工成酸奶、奶飲品等。
正因為市面上物品的種類過多，就會迷惑人類的雙眼，讓人以為都是一種效果，其實有一種奶對於鈣質的增加沒有任何效果。
28歲的小麗是河南開封人，她在一家公司做人事工作，每到員工發放工作日，人事也很忙，其他時間還好，對於小麗來說挺輕鬆的，每天朝九晚六的工作，她也沒有什麼過大的壓力。
小麗有個愛好喜歡關於奶的任何的產品，尤其她最愛喝奶飲料，她幾乎每天都會喝幾瓶，把它當作水喝，就在前天公司搞團建活動，他們一起去爬山，天氣也不是很熱正是爬山的好時候。
當她們下山回來的時候，小麗一不小心踩空摔倒了，她想要起來的時候，一陣疼痛從腿部傳來，她根本很難在站起來，同事意料到大事不好。趕緊輪流背小麗下山把她送到了醫院。
來到醫院經過醫生檢查發現小麗的腿部出現了骨折，小麗說骨頭那麼脆嗎？摔一下就骨折了，醫生讓小麗做骨密度檢測，結果讓人出乎意料竟然患上了骨質疏鬆，小麗大吃一驚，年紀輕輕怎麼會患上骨質疏鬆呢？
醫生對小麗日常習慣瞭解，得知小麗常喝1物加1事，是骨質疏鬆的“兇手”
小麗對奶飲品情有獨鍾，她以為任何奶製品都可以起到補鈣的作用，沒想到沒有起到補鈣的作用竟“適得其反”。除了喝奶飲品之外，小麗還是一個懶惰的人，她連走路都不想走，更別說要運動了。
經常不運動會導致脂肪堆積在體內，影響骨骼中鈣質更好的吸收和沉澱，從而使骨量處於不穩定的狀態，加上長期喝沒有鈣質的奶飲品，骨骼中的鈣質得不到補充，加劇了骨質疏鬆的形成。所以我們要喝鮮牛奶才能給骨骼提供鈣質。
醫生忠告：想要骨骼更加健康，2個小妙招，讓你充滿年輕活力
1。主動補充營養素
市面上有鈣質豐富的產品有很多，但是選擇大於努力，我們可以補充一些充滿豐富營養物質的聚目丙安等型別的營養素，它可以“一戰到底”，幫你有效補充營養素。
聚目丙安中含有的乳礦物鹽，它使消化不好的人群加快腸胃蠕動，快速吸收營養物質，它還可以加快體內脂肪燃耗，促進骨骼中的鈣質更快的吸收和沉澱，除此之外它還可以抑制腎結石和抑制高血壓預防結腸癌的發生。
聚目丙安中含有的牛骨膠原蛋白，它是一種“神器”，它可以修復破損的骨細胞，還可以促進骨細胞快速生成，從而使骨骼細胞更加緊湊，使骨質一點點積累起來，達到改善骨質疏鬆的效果。
小編建議每天可以吃上2粒聚目丙安，或可幫你打造“鋼筋鐵骨”。
2。經常運動
運動其實不僅可以減肥，當你運動出很多汗就會分泌多巴胺，這時你會感覺到運動的快樂，而且運動是強健骨骼的方式之一。運動可以使你的骨骼更加穩固，加快骨骼中鈣質的吸收，有效改善骨質疏鬆。
其實運動不僅僅對骨骼有好處，經常運動對經常生病的人來說可以提高免疫力，對老年人來說可以促進血液迴圈活動筋骨，患骨質疏鬆的人群可以做一些輕運動如：慢跑、游泳、打太極、跳廣場舞、快走、爬山等。
小貼士：除了以上建議之外，小編還建議我們要早睡早起不要熬夜，因為夜晚正是身體新陳代謝、骨細胞生成最快的時期，也是骨骼吸收鈣質最快的時候，不熬夜可以就可以無意識間的幫你改善骨質疏鬆。何樂而不為呢！
