生活中，我們經常看到一些老年人彎腰駝背、走路不穩當，還會經常感到骨骼疼痛，可能摔倒後就導致骨折，原因是什麼呢？大多數人都歸結為骨頭“糟”了，但是什麼是骨頭“糟”了呢？醫學上俗稱為骨質疏鬆症。據專家估算，我國60歲以上人口骨質疏鬆患病率，女性大約為50%，男性為20%。
45歲以後，每年骨骼脫鈣率為3%。一般骨量丟失20%以上時極有可能發生骨折，椎骨、髖骨和前臂骨是骨質疏鬆症患者最容易骨折的部位。而其中髖骨骨折對於老年人的危害最大，有時可能會危及到生命。
廣場上，停了一輛救護車，一位中年婦女捂住腰部，疼的呲牙，被抬上了車，周圍有很多人在看，“那不是6樓的劉阿姨嗎？怎麼被救護車抬走了，發生什麼了？”到了醫院，經過骨科檢查，醫生診斷劉阿姨是患上了骨質疏鬆，摔倒後傷到了腰椎神經，可能導致下半身癱瘓了，後半輩子都要坐輪椅了。原因是早上電梯壞了，劉阿姨走步梯下樓，不小心踩空摔倒了。
劉阿姨的兒女到了以後，看到母親這麼痛苦，連忙問醫生，平時好好的，怎麼摔一下就癱瘓了？
透過交談得知，劉阿姨平時很喜歡喝酒，年輕的時候喜歡喝酒，現在也是。幾乎每天吃完飯，都要小酌兩杯，飯桌上必不可少的就是白酒，隨著劉阿姨的年紀越大，兒女也勸了好多次，讓劉阿姨少喝點。
55歲女子摔倒致癱瘓，常喝“1水”竟是催命符？醫生：儘快遠離
酒精這個東西，是鈣質的阻斷劑，經常喝酒會增加身體器官的負擔，每天飲酒不僅會影響身體的代謝，還會阻礙骨骼對鈣質的吸收，最終使骨量大量丟失。
而且，絕經期的女性，雌激素分泌減少，破骨細胞不能有效地被抑制，逐漸超過了成骨細胞的比例。所以女性的患骨質疏鬆機率遠高於男性，特別是喜歡喝酒的女性。
案例中的劉阿姨經常飲酒，就導致了骨骼骨量的大量流失，最終導致了嚴重後果。
身體出現這些訊號，或許是骨質疏鬆
★腰痠背痛，久坐或勞累後痛感加強
★呼吸困難、胸口發悶，喘不上氣，有眩暈感
★肌肉痙攣、手腳抽筋，多發於睡覺期間
★關節穩定性差，關節疼痛、關節炎症
★受到輕微外力碰撞後發生骨折、骨裂
★四肢痠軟，體力下降，精神萎靡不振
★骨脆導致脊椎變形、彎曲而駝背
想要養好骨骼，做好2件事
1.補充營養
老年人最容易出現骨質疏鬆，這和缺鈣有很大的關係。人到了一定的剪輯，身體的機能會下降，鈣質也會流失地越來越快。我們體內的鈣質，幾乎都儲存在骨頭李明，因此骨骼鈣含量不足，骨頭就會變得很脆弱，容易出現骨質疏鬆。因此我們需要給骨骼及時補充鈣質。
甘甲密骨中含有眾多的營養元素，例如骨膠原蛋白肽、乳酸鈣、維生素C等，能夠起到保護骨骼的作用。
骨膠原蛋白肽，是一種由牛羊駝骨中提取的膠原蛋白，能夠修復破損的骨細胞，促進成骨細胞的發育，保護關節的韌性，從而呵護骨骼的健康。
乳酸鈣是一種天然的有機鈣，可溶性很強，非常適合骨骼吸收，有效提高骨密度，使骨骼更加強硬。維生素C可以提升骨骼免疫力，防止骨細胞氧化，並且輔助鈣質的吸收。
經常補充一些
甘甲密骨
，強化骨骼，預防骨質疏鬆的發生。
2.鍛鍊身體
想要促進骨骼的健康發育，也要配合適量的運動，多多運動，增強自身的免疫力和抵抗力，促進血液的迴圈，幫助骨骼調節細胞活性，促進骨骼對鈣質的吸收，而且適當的運動還能穩定內分泌，防止鈣質的流失。
每天進行散步、瑜伽、太極拳這些有氧運動，是有利於骨骼健康的。
