在秋季這個身高增長低谷期，那麼使用生長激素的孩子們該如何做才能長得更高呢？
合理的飲食
雖然秋季是孩子生長激素分泌相對較少的一個時期，但不能因此而忽略對孩子身高增長的關注，耽誤孩子長高的程序。
營養是孩子長高的物質基礎，飲食的質量和數量將直接影響孩子骨骼的發育，決定骨骼發育的優劣。
父母應為孩子準備富含蛋白質、維生素的飲食，以應對秋季乾燥的氣候。
秋季是一個豐收的季節，很多新鮮的蔬果上市；
如蓮藕、西蘭花、菠菜、蘋果、梨等。家長可以用這些新鮮的應季蔬果給孩子補充營養。
孩子在秋季容易出現口乾唇焦等“秋燥症”；
家長應注意避免讓孩子食用辛熱香燥的食物如蒜、蔥、姜、辣椒等辛辣食物和油膩煎炸的食物如炸雞腿、炸鵪鶉等。
此外，還要避免孩子暴飲暴食、大吃大喝，飲食要適量；
不要吃過於生冷的食物，以免造成腸胃消化不良，引起消化道疾病，影響營養的正常吸收。
適當的運動
立秋後，天氣漸涼，氣溫有所下降，在經歷了酷暑和溼悶的炎夏後，人們倍感秋季的涼爽和舒適，這樣的氣候更適宜孩子進行運動。
適量的運動不僅有助於生長激素的分泌，還能提升孩子的食慾，改善睡眠。
經常讓孩子進行運動鍛鍊尤其是戶外運動，既可以促進孩子身高增長，又可以增強體質，提高機體的防禦能力，減少疾病的發生。
選擇運動時不宜為孩子選擇馬拉松跑、摔跤、舉重、負重練習、過度運動以及消耗過大的負重、收縮或壓縮性運動；
應為孩子選擇有助於身高增長的跳躍類運動，如跳繩。
跳繩時由於連續不斷地跳起和落地，落地時由於身體的重量對下肢骨骼產生適度的壓力；
對骨骼尤其是下肢長骨的骨骺產生持續的刺激，如此能促進骨質增強和骨骼生長，幫助身高的提升。
跳繩的正確方法
跳繩小技巧
跳得越高越好
120次/分、500-800次/天（可累計）
長高跳繩最佳時間——下午3-6點
秋季運動時不要給孩子穿太多衣服，不然手腳不能放開，最好給孩子穿上寬鬆的長衣長褲；
在運動前做好熱身運動，運動後還要多喝開水，多吃梨、蘋果等柔潤食物，以保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
如運動時出汗過多，可在開水中加少量食鹽，以維持體內酸鹼平衡。
在使用生長激素的同時，做到以上這些，讓孩子長得更高；
如果孩子用藥期間，出現任何問題，可及時和醫生溝通，生長激素劑量主要隨孩子體重會有所變化，家長也要及時注意；
定期到醫院進行復查，如果孩子體重增加或者處於青春後期要考慮增加劑量。
文章來源：金童醫生
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